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精神性尿频的症状有哪些?

红薯减肥 健康导师landy 2年前 (2022-05-05) 62次浏览 0个评论

文章导读

排尿这是我们人体所必须要做的事情,排尿的作用就是排出我们人体多余的水分以及新陈代谢产物等等,这原本是一件很正常的事情,但是由于一些特殊的原因,会导致我们有尿频的情况。精神性尿频就是一种比较常见的现象,就是由于精神紧张而引起的一种尿频,那么精神性尿频有什么症状呢?

精神性尿频医学上也称为场景性多尿症,完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍,泌尿系统没有器质性病变。开始往往由有意识的憋尿而诱发,如有些人外出办事或乘车,因怕小便,总要不断地去厕所排尿,但是越这样想,尿的次数就越多。有的人看到别人上厕所,就想自己也应去排尿,甚至听到流水声就产生尿意,以致内心紧张形成一种特殊心理状态,见“景”生情,紧张焦虑,产生尿急或遗尿,严重时会尿到裤子里。

诸如此类情况发生一次后便会格外注意,产生恐怕尿裤子的思想负担,越惧怕越焦虑产生的症状就越严重,形成恶性循环,即所谓弊导思维,病由心生,久而久之便形成了精神性(心理性)的尿频。那么,如何克服心因性的排尿功能障碍呢?您可采用以下办法自我调治。

放松思想,转移注意力,保持心理平衡集中精力办一件事,让思想根本顾不上想排尿的问题,有时有很好的效果。但不忙时又会有反复,这就要长期坚持不怕、不理、不紧张的信念,一切顺其自然。

体育锻炼可调节神经系统的功能,减少泌尿激素的产生和尿液的泌出,全神贯注地锻炼,不仅能消耗一定的体力,还能使排尿的注意力得以分散,使尿频的症状减轻或消失。

骨盆底部肌肉功能的锻炼长期做提肛锻炼,合肥九龙泌尿专科医院专家提出每次不少于50次,每天睡前,晨起前和午休时都可以做。具体做法是,用力抽动肛门、会阴部和小腹部的肌肉,以增强膀胱排尿的神经调节功能及括约肌的功能。

自我排尿训练养成定时排尿的习惯,白天不管有无尿意,选择适合自己的时间(如每2小时一次)“定时排尿”,时间一到不管有无尿意都要及时排尿,排尿时间不到,即使有尿意也要忍耐一会儿到时间再排尿,这样可锻炼膀胱的储尿功能。

药物治疗药物是辅助的治疗办法,症状严重时,可服用抗焦虑镇静药,如安定类,但时间最好不要太长,以防产生药物依赖。

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