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艾灸什么穴位治疗失眠

肌肤护理 健康导师landy 2年前 (2022-05-12) 70次浏览 0个评论

失眠主要表现为入睡困难、睡眠不足、睡眠质量差,第二天后精力得不到恢复,长期失眠不仅会引起白天精神不振,反应迟钝、记忆力,还容易导致神经衰弱、抑郁症、自主神经功能紊乱等疾病。艾灸什么穴位可以治疗失眠呢?

涌泉穴

涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠,对高血压患者也有一定疗效。

悬钟穴

失眠常常与落枕有关,悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它主髓,而髓与骨相连,因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激,只需十来分钟,就能感到颈部变轻松了,如释重负。

神门穴

方法:取神门穴时应让患者采用正坐,仰掌的取穴姿势,神门穴位于手腕部位,手腕手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

功效:神门穴的主治病症为胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

心俞穴

方法:取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势,心俞穴位于人体背部,当第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处(或左右约1.5寸)。

功效:心俞穴的主治病征为:心经及循环系统疾病,胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。

失眠主要表现为入睡困难、睡眠不足、睡眠质量差,第二天醒来后精力得不到恢复,长期失眠不仅会引起白天精神不振,反应迟钝、记忆力下降,还容易导致神经衰弱、抑郁症、自主神经功能紊乱等疾病。艾灸什么穴位可以治疗失眠呢?

安眠穴

方法:安眠穴在翳风穴和风池穴连线的中间点,取穴时,先在耳后找到头骨的突出部分,在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴,左右各有一穴。

功效:镇惊安神、助眠。

快速治疗失眠的两种艾灸法

温和灸

取穴:心俞、内关、神门、安眠。

操作方法:患者取合适的体位。施术者立于患者身侧,将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位,距离皮肤2~3厘米,进行熏烤,使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每穴灸15~20分钟,灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度,每日灸1~2次。

隔姜灸

取穴:心俞、脾俞、膈腧、神门、足三里。

操作方法:将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片、用针扎孔数个,置施灸穴位上,用大、中艾柱点燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感,可将姜片“提起、使之离开皮肤片刻,旋即放下,再行灸治。一般各穴每次施灸5~7壮,每日灸1~2次。


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