给大家分享一个万能减肥餐搭配公式
减肥的时候?可以参考这个来安排自己的饮食
?早餐：蛋白质+碳水+维生素+膳食纤维
?午餐：蛋白质+碳水+维生素+膳食纤维
?晚餐：蛋白质+维生素+膳食纤维
#减肥餐 #减肥食谱分享 #健康减肥 #减肥食谱 #我的减脂餐
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健康导师landy
2年前 (2022-05-17) 185浏览 0评论
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划重点❗️减肥不是不吃，或着少吃，而是控制一天摄入总热量以及合理安排饮食中的比例。
之前看到网上说蔡徐坤减肥减到胃疼，已经三天没有吃饭了，看了很心疼～
真的不建议大家去节食瘦身，越是减肥的时候，越是要好好吃饭。
减脂餐的三餐搭配原则：
蛋白质➕碳水➕维生素➕膳食纤维
所以上面的食谱只是做个参考，大家可以灵活的变动。
?早晨空腹先饮一杯水，饭前30分钟饮一杯……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-17) 146浏览 0评论
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健康导师landy
2年前 (2022-05-16) 187浏览 0评论
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胸部比较小的女性，大多数也存在着下垂的现象，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样就有助于调整我们胸部的胸型，同时，也能够促进胸部的生。
学会吃阿胶
阿胶具有滋阴，补血的效果，对于女性来说，阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物，因此，在有了美胸需求时，女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法，阿胶对女性胸部血液的循环……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 169浏览 0评论
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一般来说，女性的乳房是在 10 岁左右开始发育的，而且是同时发育。但有些人会一侧乳房发育早于另一侧，看起来一大一小。随着身体发育逐渐成熟，一般两侧乳房会趋向一致。不过发育成熟后的乳房一般也难完全一致，一般是左侧大于右侧。但外观是不容易发现的。
一般可以通过以下方式使乳房发育达到均衡美：
注意睡眠姿势
不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 195浏览 0评论
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看到抖音推送忍不住下手了六支，目前用到最后一支了。个人觉得有点效果，不说变大了吧，至少比之前有手感、有弹性了。（很多产后妈妈都懂的哈，胸部缩水，下垂！）
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健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 145浏览 0评论
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机场养生第一家：刘燕酿制成为天河国际机场“燕窝养生”清流！
人间最美四月天，遇见一切皆是美好。4月10日，燕窝市场的新宠——刘燕酿制品牌快闪店在武汉天河国际机场揭开神秘面纱。在这最美四月，这家店在武汉天河国际机场刮起一股“养生”清流。
2018年，社会上掀起一股“养生潮”，“喝个养生酒”、“蹦个养生迪”几乎成为年轻人的口头禅。加上“健康中国”战略的迅速推进，……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 150浏览 0评论
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丰胸篇解救平胸妹子的烦恼！
只要一提到丰胸，都感觉戳到了自己的痛处从初中开始就一直被身边的小伙伴说真羡慕你，小小年纪就这么富有拥有“飞机场”。。。。扎心了虽然每次有人提起都是开玩笑但听多了还是有点不舒服的。就连长大谈恋爱，对象也说对a要不起所以每次难过的时候就摸摸自己的胸告诉自己是个男孩子要坚强！
不过现在的灰酱没人再敢说对a要不起了，哼哼今天我就要给你们分……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 157浏览 0评论
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谢谢各位薯宝宝们的关注 我来交作业啦！比较懒，所以这个使用我一般每三天用一次，一使用大概硬币大小的份量。
因为有朋友一直有私信我用过后的使用效果，??所以有这一段的更新：
1，这款娇韵诗的丰盈乳，质地偏细腻、没有浓厚的香味涂上皮肤后，也没有很油腻的感觉！并且很快的就涂抹开了，吸收也比较不错；但是有一点是我试用一般在洗澡后用所以居然有一点搓泥的现象，不知道……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 191浏览 0评论
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maputi丰胸乳打卡1个月真实感受（只针对我个人）并没有什么卵用！！！永不回购?
不用麻烦男朋友 日本maputi丰胸乳霜增大胸部脂肪 美胸挺拔紧致?
逛某宝被这个标题所吸引～
看了看评价的反馈啥的都是特别的好 感觉是个人用了都会夸它好啊～
然后立马就跑来小红薯种草来了～
别说还真有?也是说特别有效果特别神奇啊！
我就毫不犹豫的给买了～在……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 150浏览 0评论
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Pink Heart丰胸液，这款就是亲们所说的红心丰胸乳哦，可能也跟从小的饮食习惯有关，不爱喝汤，肚子大胸小???生完BB更要好好保养啦?看到各种丰胸产品买回来试试，总有一款有效果适合自己的，虽然不要求有很大改变至少也可以保持胸部的弹性啊??
这款丰胸液是乳液质地，乳白色，比较滋润好吸收，也很容易推开，一天2次，取硬币大小的量，轻轻按摩直至吸收就可以啦，还有……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 131浏览 0评论
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拥有傲人的曲线是每个女孩的梦想，无奈还在为胸小而苦恼。很多女生也都尝试丰胸按摩，但效果不是很好，那是因为按摩手法没选对。?
所以，我就帮想要丰胸的女生详细介绍一下按摩丰胸的方法。
1、先用一只手从乳房下面托住，然后顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉痛自己。
3、用食指和中指贴紧胸……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 155浏览 0评论
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揉胸的好处有许多，主要有：一、可以促进胸部的血液循环，促进乳腺和胸部的发育、塑形，具有一定的丰胸作用。二、经常揉胸，还可以发现乳房的疾病，可以发现乳腺的增生、乳房的肿块，乳房的囊肿等常见的乳腺病变。三、夫妻或者恋人之间揉胸可以放松心情，促进休息和睡眠，促进恋人和夫妻之间的感情。总之，只要掌握正确的揉胸方法，揉胸还是有许多好处的。
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健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 185浏览 0评论
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脾胃对胸部的发育有重要的影响。
脾胃主 人的消化和吸收，脾经运行会经过乳房，当脾气虚弱的时候，就会受到影响，脾胃功能不好，胸部发育也会放缓，很多女性朋友胸部过小，就是因为脾胃虚弱！
脾气虚的女性，往往乳房小、而且会下垂，女性想要丰.胸 首先要改善脾气虚这种情况，要养脾气，多吃养脾食物。
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⭐1、红枣
《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 207浏览 0评论
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酿鸡蛋～
食材：鸡蛋一枚，牛奶250ml,红枣片几颗，枸杞一把，米酒三勺
做法：锅中倒入牛奶，放入鸡蛋（喜欢吃整蛋的就不要搅拌），五分钟之后，加入红枣片枸杞，小火两分钟倒入碗里，趁热的时候，倒入三勺酒酿，我不喜欢喝太甜的，三勺酒酿的甜度刚刚好。
偶尔里面还会加莲子阿银耳啥的，但是最基础的一定要有！每天我都喝两碗，胸真的大了好多
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健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 118浏览 0评论
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太小？找个男朋友就好了。”
“想丰?？你要多吃木瓜。”
“淋浴的时候，用热水刺激乳房会变大。
相信这些话小胸mm都听了不少…?
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⚠️但以上所谓的丰胸方法，都是错误的！不当的按摩会伤害乳腺，尤其是对本身乳腺有问题的宝宝来说，只会“伤上加伤”❌❌建议大家不要轻易尝试胸部按摩哦～
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而多吃木瓜、热水刺激乳腺…也都是无丰胸作用的，还是省……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 124浏览 0评论
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如果你脸部皮肤经常过敏，有红血丝，红肿痒痛，反反复复
如果你想快速修复敏感肌，可添加护肤老师微信，咨询更多“敏感肌克星”的修复效果——
微信号: HF62111
阅读 82365 赞 3856
冰点780甘肃兰州
这个原液我用过，效果真的好，我用了30多天敏感肌就好了
今天 3528
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健康导师landy
2年前 (2022-05-11) 178浏览 0评论
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这个原液我用过，效果真的好，我用了30多天敏感肌就好了
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健康导师landy
2年前 (2022-05-11) 225浏览 0评论
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