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懒人减肥网-瘦身汤

火龙果与香蕉功效与作用

火龙果与香蕉功效与作用
我的美白日记破壁机篇1:火龙果➕香蕉 做法:火龙果与香蕉 一比一的比例,根据自己可以喝的量进行配比,切好后倒入破壁机,加入没过水果的量的纯净水就可以。 美白瘦身原理(我喜欢研究每个果蔬的营养组成,可以从根本了解为什么具备这个功效): 火龙果:营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。 火龙果的功效与作用:保健眼……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 147浏览 0评论 0个赞

韩国亲戚安利了这俩款瘦身保健品~韩网瘦身减肥销量一位

韩国亲戚安利了这俩款瘦身保健品~韩网瘦身减肥销量一位
嫁到韩国的中国小姐姐被韩国亲戚安利了这俩款瘦身保健品~韩网瘦身减肥销量一位 ,评价近万! 💞每日餐后服用TRILPLES 因为TRILPLES有藤黄提取物、绿茶提取物、芦荟叶 可以✂️碳水✂️脂肪并且可以促进排便🚽 💟睡觉前1-2小时服用XANTHIGEN XANTHIGEN可以在睡觉的期间帮我们燃烧体内卡路里 这样的服用后效果1➕1大于2 当然在减肥期间也……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 150浏览 0评论 0个赞

想要瘦首先弄要清楚自己发胖的原因

想要瘦首先弄要清楚自己发胖的原因
专门解决:不吃不瘦,吃一点就长肉体质。 🍀想要瘦首先弄要清楚自己发胖的原因 ❶遗传基因,肥胖原因基因遗传如果父母都胖。子女百分之70发胖几率! ❷睡眠不足还熬夜,睡眠不足的状态体内调控饥饿的荷尔蒙会有变化,胃口大增,熬夜也容易感到饥饿!新陈代谢压力大! ❸不吃早餐不爱喝水,按时吃早餐可以提高代谢,体内脂肪燃烧需要大量的水! ❹晚饭太丰盛,俗话说早吃饱午吃好晚……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 148浏览 0评论 0个赞

简单好学的瘦身运动.能达到瘦身的效果

简单好学的瘦身运动.能达到瘦身的效果
自从开始上班后,我整天就是对着电脑,一坐就是一整天,很少去运动,😿肚子上的赘肉是越来越多,20出头的年纪,也是不想一身肥膘,所以就决定开始认真减肥了,💪前期也是做足了功课,为了自己的小蛮腰也是很努力了 👋🏻坚持下来,确实有改变很多,方法还挺简单的,分享给你们 . ✅简单好学的瘦身运动: ①空中自行车:平躺在床上,双腿尽最大能力在空中画圈 ②靠墙立腿:睡觉前把……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 144浏览 0评论 0个赞

本人不减肥,但是真的有客人反应实在太有效了

本人不减肥,但是真的有客人反应实在太有效了
一年一度减肥时间到。虽然本人不减肥,但是真的有客人反应实在太有效了。 这个系列有七种,分类很细致,所以总能找到适合你的那款。 图2⃣️糖分脂肪阻断吸收胶囊,适合爱吃甜水和戒不掉碳水的仙女,仙人掌叶提取物支持减肥。富含天然纤维,吸收食物中的脂肪和糖分,有助于减少热量摄入和食欲。 匙羹藤提取物还通过减少食欲和帮助调节对糖份的渴望来参与体重控制,从而减少……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 149浏览 0评论 0个赞

一周瘦7斤,亲测好喝的瘦身果汁让你瘦瘦瘦🔥

一周瘦7斤,亲测好喝的瘦身果汁让你瘦瘦瘦🔥
一周瘦7斤,亲测好喝的瘦身果汁让你瘦瘦瘦🔥 🌈夏天马上就要到了,想想好看的裙子,减肥大业又该提上日程了,今天来推荐几款好喝的果汁,享受美味的同时,让我们一起变美,一起变瘦 1️⃣黄瓜香蕉汁 ❇️做法:黄瓜切小块,香蕉去皮切小块,一起放入榨汁机中,加入纯净水打成果汁。 ✅✅这款果汁口感清新,黄瓜有美白的功效,加上香蕉,不仅口感润滑,还能排毒养颜,超级好喝。 2……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 141浏览 0评论 0个赞

易胖易水肿体质星人.日常又能维持身材管理的健康瘦身食谱

易胖易水肿体质星人.日常又能维持身材管理的健康瘦身食谱
一到年底,时间嗖嗖嗖就过了~又临近过年啦,各种吃吃吃又得安排上了! 作为一个易胖易水肿体质星人,为了迎接即将来的各种大型节日,减肥餐对我来说必不可少。 但是现在网上很多现成的食谱都真的太令人难以下手了,各个明星的减肥餐也基本没有什么参考价值~普通人需要的还是比较日常又能维持身材管理的健康瘦身食谱😍 . 🙆🏻‍♀️其实我一直以来都比较抗拒节食减肥,它在短期内让……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 134浏览 0评论 0个赞

周六野、美丽芭蕾、keep帮助我们在家健身

周六野、美丽芭蕾、keep帮助我们在家健身
铁子们秋天到啦🍂大衣穿起来了,但为了更时尚,身材也是不能勉强的哦!作为运动健身爱好者🙋🏻我每年都会做一些身材管理💪🏻为了让自己状态更好,今年也不例外~💖虽说减脂是一件长期变化的事情 💕但是短期也是可以达到效果的哦~ – u1s1那就从饮食入手好的饮食能让我们事半功倍啦闺蜜告诉我了Lu一丝的1.0食谱(注明出处)我有亲自试试觉得有效诶!就做成图片也……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 136浏览 0评论 0个赞

夏日炎炎,晚饭不想吃的太油腻~

夏日炎炎,晚饭不想吃的太油腻~
夏日炎炎,晚饭不想吃的太油腻~ 想减肥的姐妹一定要试试这六款减脂汤~ 低卡饱腹,又营养~ 食材简单,快手零失败~ 🥘番茄木耳豆皮汤 -食材:番茄、木耳、豆皮、金针菇 🥘小娃娃菜火腿汤 -食材:娃娃菜、金针菇、火腿 🥘紫菜鲜虾滑汤 -食材:紫菜、虾、鸡蛋 🥘番茄嫩豆腐汤 -食材:番茄、豆腐、娃娃菜 🥘冬瓜玉米清汤 -食材:冬瓜、玉米 🥘青瓜鸡蛋豆腐汤 -食材……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 29浏览 0评论 0个赞

分享我减脂期间经常喝的瘦身汤,低脂低卡,营养又好喝

分享我减脂期间经常喝的瘦身汤,低脂低卡,营养又好喝
大家好,我是靠吃60天减了20斤的夏天 初始体重61.50公斤 现体重50.70公斤 减肥继续,减脂餐每天更新。 今天继续给大家分享我减脂期间经常喝的瘦身汤,低脂低卡,营养又好喝 建议收藏❤️ 1️⃣酸辣汤 2️⃣西红柿虾仁豆腐汤 3️⃣丝瓜鸡蛋金针菇汤 4️⃣西兰花虾仁香菇汤 5️⃣胡萝卜玉米肉丸子汤 6️⃣鸡蛋胡萝卜丝火腿汤 7️⃣紫菜虾仁蛋花汤 每一……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 24浏览 0评论 0个赞

分享六款刮油减脂汤,低卡饱腹,食材和做法都十分简单

分享六款刮油减脂汤,低卡饱腹,食材和做法都十分简单
穿小裙裙的季节快来了!分享六款刮油减脂汤,低卡饱腹,食材和做法都十分简单,仙女们学起来吧,这个夏天一起瘦⚡️ – ✅冬瓜海带汤 食材:海带 冬瓜 香葱 1⃣️爆香葱花,下入海带翻炒 加水煮10分钟。 2⃣️下入冬瓜再煮五分钟,加适量盐调味即可。 · ✅虾仁豆腐汤 食材:豆腐 娃娃菜 虾仁 葱姜 1⃣️娃娃菜切开,豆腐切丁 2⃣️热油爆香葱姜,加入……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 27浏览 0评论 0个赞

减脂汤一周不重样合集来了!

减脂汤一周不重样合集来了!
减脂汤一周不重样合集来了!👏 整理了6款陪我瘦了16斤的刷油汤! 做法巨简单!低卡又好喝! 通常我会在晚餐的时候喝,如果作为午餐会配一点主食 话不多说!上食谱!减脂期的姐妹们快快收藏起来! . 1⃣️番茄豆腐鸡蛋汤 2⃣️丝瓜豆腐鸡蛋汤 3⃣️西兰花豆腐鸡蛋汤 4⃣️番茄鸡蛋虾仁魔芋结汤 5⃣️金针菇豆腐汤 6⃣️青瓜豆腐鸡蛋汤 . 豆腐是嫩豆腐!!(这个问……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 31浏览 0评论 0个赞

分享6道最近喝过的美味减脂汤~~

分享6道最近喝过的美味减脂汤~~
哈喽~🤗我是好好吃饭减脂的米粒!! 👏今天分享6道最近喝过的美味减脂汤~~ 🍲一大碗才200多大卡!减脂期可代替晚餐! ✔️低卡美味!✔️饱腹掉秤!✔️还能吃得满足! . 🍅番茄肥牛豆皮酸汤 食材:番茄、肥牛、豆皮、魔芋、青菜 🥦西蓝花豆腐鸡蛋汤 食材:鸡蛋、豆腐、西蓝花 🥩泡菜肥牛豆腐汤 食材:肥牛、泡菜、金针菇、豆腐、青菜、洋葱 🍄番茄金针菇豆腐汤 食材……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 25浏览 0评论 0个赞

六款超好喝的减脂汤|秋冬减肥必备刷脂汤

六款超好喝的减脂汤|秋冬减肥必备刷脂汤
六款超好喝的减脂汤|秋冬减肥必备刷脂汤|不运动月瘦8斤减肥食谱见往期笔记💕 . 😘Hi,我是4个月瘦30斤的二美~上次分享一个月减脂食谱时,提到秋冬减肥可以多安排减脂汤,这就来了!所有食材都是精心选择,排毒、消水肿、刷脂效果杠杠的,搭配了一下,也很好喝呢! · 🌈黄瓜蛋花汤 一人食材:黄瓜1根,黑木耳一点,🥚1个 🍅1个 👉🏻加了黄瓜和番茄,汤很鲜超好喝~ ……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 21浏览 0评论 0个赞

五日减肥法 DAY3

五日减肥法 DAY3
五日减肥法 DAY3 #五天轻断食打卡 补昨天的卡 累计掉称⬇️8斤 早:一个鸡蛋🥚一杯黑咖啡☕️ 中:两个鸡蛋🥚 晚:两个鸡蛋一个西红柿做成的西红柿鸡蛋汤 早晚体重没有大变化,甚至早上起来与昨晚也没有变化,可能是昨天一天没有动的原因,不管怎样,完成了一大半,感觉今天和明天会很好熬 ……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 23浏览 0评论 0个赞

只吃鸡蛋减肥法的复食后就忍不住有时偷吃,然后体重又上升到62.85

只吃鸡蛋减肥法的复食后就忍不住有时偷吃,然后体重又上升到62.85
上一轮只吃鸡蛋减肥法的复食后就忍不住有时偷吃,然后体重又上升到62.85。所以又开始尝试了5天青瓜鸡蛋减肥法。这次只下降⬇️了1.8公斤,比之前只吃鸡蛋减肥法⬇️2.4公斤来的少。总结来说这次⬇️的体重没有上回下的多。 5天的早餐都是一杯黑咖啡+一点的杏仁奶 熟蛋+生青瓜 辣酱炒煎蛋青瓜 鸡蛋青瓜汤 鸡蛋青瓜豆腐汤 鸡蛋青瓜豆腐鸡肉汤 鸡蛋青瓜虾仁汤 这次体……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 24浏览 0评论 0个赞

分享我第一天的吃代餐感受

分享我第一天的吃代餐感受
昨天逛超市和小姐妹一起买了这个👆🏻俄罗斯五日代餐来吃,哈哈,我是胖到一定境界就真的需要开始疯狂减肥的小胖子无疑了~跟大家分享我第一天的吃代餐感受: 图二是第一天的饭量,真的少的可怜哈哈 : 早饭是一份水果汤,酸酸甜甜,能喝出来苹果的味道,港真喝了跟没喝一样   所以我早晨就喝了好多水,水饱也是饱嘛对不对。 午饭是一包红菜汤,一份土豆泥➕一杯减脂茶。对于我……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-15) 21浏览 0评论 0个赞