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14天瘦10.2斤的饮食曝光,让所有胖子健康瘦到90斤!

14天瘦10.2斤的饮食曝光,让所有胖子健康瘦到90斤!
这是我14天瘦10.2斤的饮食以及脸部、身材的前后对比图 1⃣️前十天是遵循干净饮食,早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,戒掉零食宵夜 后四天轻断食 2⃣️除了姨妈前两天,其他时间每天会跳操二三十分钟 3⃣️吃饭时间:早上8点左右 中午12点左右 下午5点前 4⃣️饿了会加餐苹果 每天饮水在2000ml以上 下一步我打算塑形运动➕健康瘦到90斤,因为是梨型身材,……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-20) 141浏览 0评论 0个赞

陪儿子减肥儿子没瘦爸爸瘦60斤这到底是什么鬼,为什么会这样?

陪儿子减肥儿子没瘦爸爸瘦60斤这到底是什么鬼,为什么会这样?
一位名叫陈某某的80后父亲为了鼓励自己的两个儿子减肥,决定带头减肥,所以呢,从2020年初就开始,每天凌晨4点起床,2年时间跑完7200公里瘦了60多斤。 这位陈爸爸也向我们分享了他的减肥经验: 说自己最胖的时候是245斤,减肥刚开始的时候就每天走10公里,大概六个月后再开始的慢跑,基本每天4点钟起床,每天跑够10公里,现在两年多了,一共跑了7200多公里,……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-18) 144浏览 0评论 0个赞

我两周瘦8斤的减脂餐分享给大家,可以参考一下。

我两周瘦8斤的减脂餐分享给大家,可以参考一下。
十五天怎么可能瘦八斤??不可思议,我的饮食和运动也不可思议~(从9⃣️6⃣️斤➡️88斤,坚持养成的习惯,现在8⃣️4⃣️斤) ⚠️最开始十五天高强度运动,吃白水煮菜,练出马甲线雏形,养成良好的饮食习惯,坚持适量运动,不反弹,马甲线一直在。 ✅把 十五天怎么可能瘦八斤??不可思议,我的饮食和运动也不可思议~(从9⃣️6⃣️斤➡️88斤,坚持养成的习惯,现在8……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-17) 162浏览 0评论 0个赞

减脂餐应该怎么吃,这里给出最详细的指导

减脂餐应该怎么吃,这里给出最详细的指导
在一次分享健康食谱,把前段时间发过的一日三餐再发一次哦 🥰首先和各位宝子说下哦:并不是说减肥餐,必须一模一样照着吃! 🌼比如:不喜欢吃西蓝花,你可以换成其它菜,可以换菠菜、黄瓜、莴笋等等。 . ☘我列举的餐饮食谱里面,也不是必须按着顺序吃,比如:星期一可以和星期三换着吃,你愿意的话三餐也可以换顺序吃。 . ✅减脂餐每天的份量: 🔷主食:250-300g 🔶肉……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-12) 159浏览 0评论 0个赞

GM减肥法是什么,GM减肥原理,GM减肥法注意事项

GM减肥法是什么,GM减肥原理,GM减肥法注意事项
今天给大家分享最近比较火的GM减肥法 不建议长期使用 适合作为一段长期减肥刚开始七天的食谱 如果短期内想迅速看到减肥效果的小伙伴也可以尝试下 基数大的一周可以瘦10~17斤 – 后续还会其他有用瘦身干货 记得关㊗️我~ – 🔺GM减肥法是什么 传闻中 GM减肥法是1985年GM(美国通用汽车公司)在美国食品药品监督管理局 美国农业部协……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-12) 150浏览 0评论 0个赞

红白药丸面膜有效果吗 油痘肌的救星

红白药丸面膜有效果吗 油痘肌的救星
蒂佳婷知名度算上很高的了,同时也是很多美妆博主的宠儿,安利度超级的高。而它家的面膜又分为好几种,除了大家都熟知的蓝色药丸之外,今天就介绍红白药丸给大家,毕竟它真的是油痘肌专属面膜。下面5号网小编带大家来看一下红白药丸面膜有效果吗? 红白药丸面膜有效果吗 1、面膜服帖度 红白药丸的面膜材质就要稍微的厚实一些,因为它好承载更多了精华。但上脸之后依旧会很透气服帖,……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 93浏览 0评论 0个赞

额头大量冒痘什么原因 绿豆红枣莲藕能泻火

额头大量冒痘什么原因 绿豆红枣莲藕能泻火
额头是五官中的门面,这个地方长痘痘十分明显,而且额头长痘是成片的长,这让人措手不及,其他部位很少会大面积的长痘,额头大量冒痘什么原因呢,一起来看看。 额头大量冒痘什么原因 许多人额头会冒痘是因为浏海遮盖,额头被闷住所导致,另外,易怒、情绪不稳、睡眠不足或爱吃辛辣等刺激性食物也是原因之一,建议可吃绿豆、红枣、莲藕等食物来降降火气。 额头大量冒痘怎么办 1、皮……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 79浏览 0评论 0个赞

鼻头冒痘是反应哪里的问题 消化系统异常

鼻头冒痘是反应哪里的问题 消化系统异常
痘痘能长在任何部位,全身上下都是痘痘的活动区域,但是常见的部位之一是鼻头,鼻头上的痘痘十分显眼,往往是早上起来发现自己鼻头冒痘痘,下面5号网小编带大家来看一下鼻头冒痘是反应哪里的问题? 鼻头冒痘是反应哪里的问题 消化系统异常。鼻子几乎是全脸最容易出油的地方,长痘痘的机会也相对高出许多,但其实鼻头冒痘是因为火气大,吃太多冰冷的食物导致消化系统异常,若鼻头有干燥……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 87浏览 0评论 0个赞

takami小蓝瓶好用吗 混干皮祛痘实测

takami小蓝瓶好用吗 混干皮祛痘实测
我们本身角质层不健康,废旧角质堵塞毛孔,会产生痘痘、黑头、等问题。今天小编就给大家安利明星和网红都热推的一款肌底精华–TAKAMI小蓝瓶,下面5号网小编带大家来看一下takami小蓝瓶好用吗? takami小蓝瓶好用吗 TAKAMI小蓝瓶肌底代谢美容水它能帮助肌肤提高代谢能力,焕活肌底,解决痘痘肌的一系列问题。这款美容原液曾一度成了断货产品,因为……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 78浏览 0评论 0个赞

安若蔓抗痘凝胶有哪些成分 安若蔓抗痘凝胶使用评价

安若蔓抗痘凝胶有哪些成分 安若蔓抗痘凝胶使用评价
对于长痘痘的女生来说抗痘是必要的,抗痘凝胶的品牌有很多种,但是使用效果各不相同,那么安若蔓抗痘凝胶有哪些成分呢,安若蔓抗痘凝胶使用评价是好是坏呢。 安若蔓抗痘凝胶有哪些成分  安若蔓抗痘凝胶产品介绍说明书上写的是对于化脓大痘,痘疮,炎症等效果突出。凝胶是乳液质地不黏,香味就是很安心的树皮味,并不是薰衣草味,的效果感觉比较温和,可能要用一段时间才行。 安若蔓……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 72浏览 0评论 0个赞

痘痘肌可以涂防晒吗 选对防晒很重要

痘痘肌可以涂防晒吗 选对防晒很重要
我们每个人的肤质都是不一样的,痘痘肌是比较常见的一种肤质,痘痘肌在平时选择护肤产品的时候非常苦恼,我们都知道,防晒是必要的一个护肤品,那么痘痘肌可以涂防晒吗? 痘痘肌可以涂防晒吗 有痘痘能用防晒霜。 脸上痘痘的成因有很多,但是都需要注意紫外线的防护,因为皮肤接触看不到的紫外线会加速肌肤老化,而且在有痘痘的这段时间,如果不用防晒很可能产生更多的色素沉积,行程色……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 62浏览 0评论 0个赞

痘痘肌用什么洗面奶 适合痘痘肌肤的温和洁面

痘痘肌用什么洗面奶 适合痘痘肌肤的温和洁面
面部清洁是我们护肤肌肤非常重要的一个步骤,洗面奶是最常见的一种肌肤清洁产品,我们平时每天洗脸都会使用洗面奶,痘痘肌更是要做好清洁,那么痘痘肌用什么洗面奶?适合痘痘肌肤的温和洁面。 痘痘肌用什么洗面奶 很多人一开始长痘就认为是自己的清洁工作没有做彻底,应该把脸洗的越干净越好,去买洁面产品的时候,经常在导购的忽悠下购买一些号称是的皂基洗面奶,其实这种洗面奶会让痘……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 65浏览 0评论 0个赞

痘痘肌适合用什么防晒 痘痘肌真爱防晒推荐

痘痘肌适合用什么防晒 痘痘肌真爱防晒推荐
防晒是我们平时护肤最关键的一步,痘痘肌更要做好防晒工作,不然会加重痘痘情况,痘痘肌在选择防晒产品的时候也要注意,那么痘痘肌适合用什么防晒?痘痘肌真爱防晒推荐。 痘痘肌适合用什么防晒 1、Topix Replenix Sheer Physical清透物理防晒 防晒指数:SPF50/PA+ 涂上去以后肤色很美好~不泛白,润色得恰到好处,让人觉得脸上有光彩,有控油……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 62浏览 0评论 0个赞

痘痘肌怎么护理 痘痘肌护理误区

痘痘肌怎么护理 痘痘肌护理误区
痘痘是最常见的一种肌肤问题,很多人都饱受痘痘的折磨,长痘痘是一件很烦的事情,痘痘肌平时护肤就有很多需要注意的地方,下面让我们一起来看看痘痘肌怎么护理 ?痘痘肌护理误区。 痘痘肌怎么护理 防晒是相当漫长的过程,不是一天两天一年两年就可以终结的。基本上从你在意容颜那一刻起,防晒就和吃饭一样,必须天天进行,痘痘肌经常遇到的问题就是用了防晒产品痘痘炎症加重,让人很是……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 76浏览 0评论 0个赞

玉泽清痘系列怎么样 玉泽清痘系列使用顺序

玉泽清痘系列怎么样 玉泽清痘系列使用顺序
说的玉泽大家应该都听说过,玉泽是我们国内很有名的护肤品牌,玉泽的护肤品都非常温和,专门为受损肤质量身打造,长痘是很常见的一种肌肤状况,那么玉泽清痘系列怎么样?玉泽清痘系列使用顺序。 玉泽清痘系列怎么样 玉泽清痘系列是玉泽专为痘痘肌肤设计的一个系列,里面包括玉泽清痘净颜调护洁面泡、玉泽清痘调护舒缓喷雾、玉泽净颜控油爽肤水、玉泽清痘修护精华液和玉泽清痘调护平衡乳……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 90浏览 0评论 0个赞

油痘肌怎么保养 3个治愈油痘肌的秘诀

油痘肌怎么保养 3个治愈油痘肌的秘诀
痘痘似乎对油皮的人们都格外偏爱,额头上,嘴唇周围,鼻翼两侧,甚至还特别不受欢迎的长在了脸颊上,各种油油腻腻,疙疙瘩瘩的,实在影响颜值。可,菇凉们帅锅们几乎无计可施。下面5号网小编带大家来看一下油痘肌怎么保养? 油痘肌怎么保养 一、清洁去油 其实大多数的油皮肌肤之所以容易长痘痘,最主要的原因还是皮肤的水油处于不平衡的状态,油脂分泌过多,堵塞了毛孔,再加上新陈代……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 17浏览 0评论 0个赞

痘痘用什么睡眠面膜好 挑对了拥有光滑肌

痘痘用什么睡眠面膜好 挑对了拥有光滑肌
每天睡足八小时,不仅能缓解我们一天的疲劳,更重要的是我们的皮肤会在睡眠中得到最佳的修复。但晚上睡觉的时候不来点密集修复的事情,总觉得对不起宝贵的睡眠时间,所以睡眠面膜便由此诞生。下面5号网小编带大家来看一下痘痘用什么睡眠面膜好? 痘痘用什么睡眠面膜好 因为痘痘痤疮这些肌肤问题的原因,在睡眠面膜的选择上尽量选择含有消炎修护成分的,比如含有甘草酸、金缕梅这类提取……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 14浏览 0评论 0个赞

皮肤干起痘痘怎么办 干皮痘肌护肤全面攻略

皮肤干起痘痘怎么办 干皮痘肌护肤全面攻略
在大多数菇凉们的认知中,比较爱长痘的皮肤是油皮,是皮脂腺分泌过多的油脂堵塞毛孔,加上皮肤细胞过度角化,堵塞毛孔所致。的确,干皮肌肤长痘痘的几率会更低一些,但是并不代表干皮就不长痘。下面5号网小编带大家来看一下皮肤干起痘痘怎么办? 一、判断干性肤质 干性肤质一般呈现出来的特征是皮肤角质层含水量比较低,皮肤表层容易出现一些干涩,甚至起皮的情况。看上去缺乏光泽,柔……继续阅读 »

健康导师landy 3个月前 (05-06) 15浏览 0评论 0个赞