最近我的体重已经突破一百一了！太恐怖了，赶紧搜了一下适合我这种懒人的减肥方法，发在我这里，监督自己！哈哈哈
一个月分成四个阶段去调整饮食+安排运动（我会来打卡，希望自己减肥成功）熬夜也会影响减肥效果哟?
大家可以一起打卡吖
❗️第一周准备阶段：
早饭午饭晚饭都按时吃，晚上六点以后不吃
坚持一周，中间不断，不需要运动 ?️去浮肿
??: 从第二天开始，就到了最……继续阅读 »
健康导师landy
11个月前 (01-17) 497浏览 0评论
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2022年男子标准体重对照表
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健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 652浏览 0评论
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2022年女子标准体重对照表
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
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健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 804浏览 0评论
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本期导读： 有一种中药肚脐神奇粉末，无论瘦腰，瘦脸，瘦腿，还是瘦全身，只要饭后用一次，化脂刮油，哗哗掉膘，十分有效，但要健康减肥直到成功还要注意以下几方面。
老婆偷用”粉末”暴瘦 老公竟然慌了
据北京市民李先生说：”结婚时，老婆就132斤，生完孩子之后更是胖到159斤，前段时间国外出差一走就是两个月，回来一进家门，……继续阅读 »
健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 625浏览 0评论
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本期导读： 有一种中药瘦身神奇粉末，无论瘦腰，瘦脸，瘦腿，还是瘦全身，只要饭后用一次，化脂刮油，哗哗掉膘，十分有效，但要健康减肥直到成功还要注意以下几方面。
老婆偷用”粉末”暴瘦 老公竟然慌了
据北京市民李先生说：”结婚时，老婆就132斤，生完孩子之后更是胖到159斤，前段时间国外出差一走就是两个月，回来一进家门，……继续阅读 »
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1年前 (2022-11-10) 622浏览 0评论
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本期导读： 有一种一身纤综合草本神奇粉末，无论瘦腰，瘦脸，瘦腿，还是瘦全身，只要饭后用一次，化脂刮油，哗哗掉膘，十分有效，但要健康减肥直到成功还要注意以下几方面。
老婆偷用”粉末”暴瘦 老公竟然慌了
据北京市民李先生说：”结婚时，老婆就132斤，生完孩子之后更是胖到159斤，前段时间国外出差一走就是两个月，回来一进……继续阅读 »
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1年前 (2022-11-10) 732浏览 0评论
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本期导读： 有一种草本调理神奇粉末，无论瘦腰，瘦脸，瘦腿，还是瘦全身，只要饭后用一次，化脂刮油，哗哗掉膘，十分有效，但要健康减肥直到成功还要注意以下几方面。
老婆偷用”粉末”暴瘦 老公竟然慌了
据北京市民李先生说：”结婚时，老婆就132斤，生完孩子之后更是胖到159斤，前段时间国外出差一走就是两个月，回来一进家门，……继续阅读 »
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1年前 (2022-11-10) 733浏览 0评论
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本期导读： 有一种综合草本神奇粉末，无论瘦腰，瘦脸，瘦腿，还是瘦全身，只要饭后用一次，化脂刮油，哗哗掉膘，十分有效，但要健康减肥直到成功还要注意以下几方面。
老婆偷用”粉末”暴瘦 老公竟然慌了
据北京市民李先生说：”结婚时，老婆就132斤，生完孩子之后更是胖到159斤，前段时间国外出差一走就是两个月，回来一进家门，……继续阅读 »
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1年前 (2022-11-10) 810浏览 0评论
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本期导读： 有一种草本纯植物纤体神奇粉末，无论瘦腰，瘦脸，瘦腿，还是瘦全身，只要饭后用一次，化脂刮油，哗哗掉膘，十分有效，但要健康减肥直到成功还要注意以下几方面。
老婆偷用”粉末”暴瘦 老公竟然慌了
据北京市民李先生说：”结婚时，老婆就132斤，生完孩子之后更是胖到159斤，前段时间国外出差一走就是两个月，回来一进……继续阅读 »
健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 223浏览 0评论
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【产品名称】三丽牌减肥茶
【商品名/商标】
御生堂
【规格】2g*24袋
【主要成份】乌龙茶、荷叶、番泻叶、泽泻、决明子。每100g含：茶多酚4.04g、总蒽醌0.36g。每100g含：茶多酚4.04g、总蒽醌0.36g。
【用法用量】每日3次，每次1袋。
【注意事项】1.本品不能代替药物；2.减至正常体重后，勿需再食用。
【贮藏】置阴凉干燥处。
【有效……继续阅读 »
健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 169浏览 0评论
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汉佰草纤本家减肥药包是非常管用的,但前提是大家一定按照使用说明来使用,在使用期间不能吃一些过于油腻的食物,含热量过高的食物也要避免接触。
汉佰草纤本家中含有的主要成分是中草药的酵素,采用现代工艺加工制作而成的消费者服用之后可以调节内分泌,能够促进肠道对食物的消化和吸收,从而加速脂肪和热量
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健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 193浏览 0评论
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汉佰草纤本家药包的销售价格是58元一盒,购买三盒赠送一盒的销售价格是170元,购买五盒赠送两盒的销售价格是280元,在购买的时候可以根据自身的症状进行购买。
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健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 247浏览 0评论
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汉佰草纤本家减肥药包管用吗
开一家汉佰草纤本家资金
汉佰草纤本家
汉佰草纤本家减脂三件套多少钱
汉佰草纤本家减肥40斤多少钱
汉佰草纤本家减肥食谱
汉佰草多少钱一盒
汉佰草纤本家怎么使用
汉佰草纤本家怎么加盟
汉佰草纤本家总部
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健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 157浏览 0评论
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体重100公斤以上的成年人就不适合通过跑步减肥了。
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健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 122浏览 0评论
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因为如果体重过大，对心脏或者膝关节各个器官的负重增加，不利于身体健康，过于肥胖跑步时还会对膝盖产生很大的危害，跑步时会引起关节部位的乳酸堆积，使关节疼痛。
可以适当地通过饮食调节和做一些无氧运动，有条件的可以吃一些减肥产品
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健康导师landy
1年前 (2022-11-10) 346浏览 0评论
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不确定，
减肥最好使用科学的减肥方法，通过饮食加运动的方式进行减肥。一味的追求躺着就能瘦，随便吃点什么奥利司他胶囊产品排排油，就想达到一劳永逸的减肥瘦身效果是不科学的也是不可取的
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健康导师landy
1年前 (2022-11-08) 184浏览 0评论
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赛乐赛奥利司他胶囊减肥效果主要用于特别肥胖的体型。它有油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪(油)性大便，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁等副作用。腹部肥胖最好针对腹部的训练来减肥，把多余的脂肪练成肌肉。
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健康导师landy
1年前 (2022-11-08) 119浏览 0评论
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赛乐赛减肥胶囊真的有用吗?
赛乐赛胶囊真的能减肥吗
赛乐赛胶囊减肥管用吗?安全吗
赛乐赛减肥胶囊,真的能减肥吗
赛乐赛减肥胶囊可靠吗
赛乐赛减肥胶囊好不好有没有效果
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赛乐赛减肥胶囊有效果吗
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1年前 (2022-11-08) 142浏览 0评论
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