草本植物减肥粉末真的能瘦下来吗?有用过的胖子吗，减脂瘦身效果怎么样？
天然草本果蔬植物萃取的减肥粉末在2018年获得了国际三大权威机构认证！符合世界卫生组织（WHO）健康减肥“三不标准”：不节食、不腹泻、不乏力。在减脂方面健康、安全有效，绝不反弹，同时兼顾排毒，缓解便秘，改善三高等效果。
果蔬草本植物粉末中含有通过21道工序萃取出的活性物质， ……继续阅读 »
健康导师landy
1年前 (2022-10-07) 639浏览 0评论
0个赞
这里是瘦了28斤的珍妮
有很多宝宝都在问我是如何瘦身的✨
今天就给大家分享一下我的瘦身方法和秘诀㊙️ ?
•
? 首先要明确减肥最关键的点就是调整生活习惯，如果你养成了健康的生活习惯，瘦下去只是时间问题啦~所以不推荐一个月瘦十几斤甚至几十斤这样的快速瘦身方法，我们最终的目的是为了健康，把生活习惯调整成健康模式，我们才会最终瘦成健康的身材
•
? 对我来说，试……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-20) 891浏览 0评论
0个赞
7天懒人减肥瘦身餐！为了穿上好看的衣服，好看的?，集美们一起冲呀，管住嘴，迈开腿！一起减肥瘦身！
……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-20) 834浏览 0评论
0个赞
全天饮食
早餐：玉米➕鸡蛋➕豆浆➕梨
午餐：糙米➕荷兰豆炒虾仁➕清炒菠菜
晚餐：番茄金针菇鸡蛋汤
喝水：2500ml
运动：有氧运动1小时
???减肥经验分享（赶紧点赞收藏）
你真的准备好要好好减肥了吗?你真的能忍受你肉肉的肚子吗？如果你真的准备好了，那么把我的经验分享给你们⚡️
1️⃣运动?♀️
对于大基数的人来说，在控制饮食的情况下适当的去运动，这样对……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 871浏览 0评论
0个赞
从110➡️80金，没去健身房，也没花一分?，只用了3个月左右瘦了30斤！腰细了21cm！大腿细了10cm！小腿细了7cm！
?围度变化：
✔️腰：75➡️54
✔️大腿：54➡️44
✔️小腿：36➡️29
?关于我是咋瘦的，就是靠控制饮食➕搭配运动！好好吃饭➕运动就能瘦！不要去节食！
?分享一些自己做过觉得效果明显的运动
✅手臂➕肩背
油管瘦手臂
周六野……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 949浏览 0评论
0个赞
身高160＆原始体重116.8斤｜今日体重105.0斤→目标体重95斤
早餐：玉米+牛奶+苹果
中餐：米饭+瘦肉+花菜+青菜
晚餐：猕猴桃+全麦面包
喝水:1800毫升
——————
减肥辛苦不好坚持，可能是你没掌握足够的技巧。
我是如何成功在一个月内瘦了15斤，两个月内瘦了20斤的？最强的减肥技巧分享给姐妹们～
1.用小号餐具
实用不同大小的盘子盛菜，多盛……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 861浏览 0评论
0个赞
汇报数据：
1⃣️身高：164
2⃣️原重：122.7
3⃣️现重：109.5
4⃣️目标：98
· · ·
还有一天就过年啦宝们！！今天的减脂餐分享算是对2021减脂历程的小小回顾吧～本是普通女孩记录着自己的减脂过程，不曾想却收获了那么多宝贝们的喜欢和支持！让我的2021回忆起来都是幸福哒?～有时候太忙更新不及时还会有宝惦记着?，让我有时间再更不着急，你们……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 891浏览 0评论
0个赞
一：体型的变化
全身都瘦了 没有什么局部瘦
大腿51-48（-3）
小腿33-30（-3）
腰围 64-57 （-7）
臀围86-82（-4）
胸围（一直不大没去量）
脸 （双下巴都没了 ）
二：饮食的变化
开始戒了宵夜 奶茶汉堡等不健康食物 晚上7点之后什么都不吃 从一个月不喝一杯水到一天得喝两升水 开始自己下厨做饭 干净饮食 少油少盐
就是高蛋白 低碳水……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 815浏览 0评论
0个赞
P2 P3是我今早和朋友们分享的
这几天也没有很严格按照这个方法 我早上不会吃蔬菜
中午就一次有吃 但是喝水这个我一直在坚持 一天也有喝够2L 一定要多喝水！！ 真的很有用！！ 坚持就是胜利！！ 姐妹们！！
✨平时可以搭配运动噢 无氧➕有氧 效果更好的！！！
但也要注意 ⚠️ 少吃少动 多吃多动 ～
希望姐妹们都可以一起瘦成一道⚡️ 赶快试起来吧！！！
……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 364浏览 0评论
1个赞
减肥并不代表不吃 ✅要更加注重饮食的均衡
?减肥时期应该在以下时间进食
早餐：7：00-8：00
午餐：12：00左右
晚餐：18：00-19：00
·
晚餐19:00前进食,晚上不饿可以不加餐。
备些圣女果,饿了就吃,当零食吃。
10g的油约一瓷勺,每日建议用油量10-20g。
市面上普遍正常大小的鸡蛋,一个约50-60g。
每天坚果摄入量建议10-15g……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-15) 173浏览 0评论
0个赞
文章导读
通过婴儿的屁，是可以在一定程度上知道婴儿的身体状况的，比如说婴儿屁多老是有酸臭味，是因为宝宝消化不良；婴儿多屁但不臭，是因为孩子饿了；多屁多便，说明孩子摄入了过多的淀粉含量。对于不同的情况，应该采取不同的措施进行处理，这样才能更好的促进孩子健康成长！
一、闻屁识病
1.宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-05) 98浏览 0评论
0个赞
文章导读
婴儿的各个部位都是很脆弱的，尤其是呼吸道，很容易因为感染而患上各种疾病。在日常生活中，给宝宝洗澡，如果不慎有水进入宝宝的口中或者鼻子中的话，就会导致宝宝被呛到。如果是偶尔少量呛水的话，不必过于担心。但是一定注意谨防呛到肺部，在婴儿被呛的很严重的话，还要采取急救措施进行急救！
一、婴儿洗澡偶尔少量呛水问题不大
如果婴儿洗澡时只是偶尔某一……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-05) 94浏览 0评论
0个赞
文章导读
鸡内金散是一种用于促进消化的小儿药物，一般情况下，三个月的宝宝就可以吃鸡内金散了。鸡内金散具有消食、健脾、开胃、促进食欲等功效，可以治疗食积胀满、呕吐泄痢等疾病。当然，只要是药物的话，那对于人体都是有一定的伤害的，所以在给孩子吃鸡内金散的时候，一定要注意适量服用！
鸡内金散适用于多大的婴儿？
一般情况下，如果宝宝消化不良的话，就可以给……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-05) 157浏览 0评论
0个赞
文章导读
婴儿腋窝红是一种很常见但并不正常的现象，这种情况一般都是因为皮肤发育不完全、湿疹或者其他感染而引起的。如果发现孩子腋窝发红的话，可以通过保护婴儿皮肤酸碱平衡、选择乳液需含加湿功能、预防湿疹、按摩皮肤、注意饮食、妈妈不要使用化妆品等方法进行改善！
1.保护婴儿皮肤酸碱平衡
宝宝出生不久，皮肤尚未完全发育，肤质无法自我实现酸碱平衡。因此……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-05) 84浏览 0评论
0个赞
文章导读
婴儿由于正处于发育期，对于整个世界都是懵懂的，有时候一点小小的异常，都会导致婴儿被吓到，从而大哭不止。遇到这种情况，家长一定要及时对孩子进行安抚，使其情绪稳定下来。具体的方法有：与孩子多做肢体交流、进行语言交流、给孩子做按摩操、换姿势抱宝宝、科学补钙、放舒缓的音乐等。
1、与孩子多做肢体交流
宝宝一受到惊吓，妈妈应该多拍拍他，摸摸他，……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-05) 111浏览 0评论
0个赞
文章导读
婴儿急疹是一种比较常见的现象，患上这种病症的婴儿，不仅会出现皮疹，同时还会伴有发烧、腹泻等并发症。在急疹病发期间，家长一定要做好相关护理工作，以促进宝宝恢复健康。当然，如果必要的话，还是要给婴儿洗澡的，只是需要注意在给宝宝洗澡之后，一定要加强保暖！
幼儿急疹临床表现
宝宝首先是持续3~4天发高烧，体温在39~40度之间，热退后周身迅速……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-05) 101浏览 0评论
0个赞
文章导读
婴儿车是婴儿必备的一种用品，但是并不是在婴儿一生下来的时候，就要用婴儿车的。一般情况下，八个月之后，是把婴儿放在车里的最佳时机。婴儿车有可全躺可坐婴儿车、伞柄车、三轮推车三种类型。选购婴儿车，也是有一定讲究的。下面就为大家介绍婴儿车的使用注意事项及选购技巧！
宝宝多大可以躺婴儿车？
3个月内一定要平躺的，6个月后短时间坐姿，一般8个月……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-05) 87浏览 0评论
0个赞
文章导读
脐疝是一种常发生在婴儿身上的异常现象。一般情况下，脐疝是不会给婴儿带来疼痛感的，但是会导致婴儿情绪不稳定。脐疝的病发原因有两种，一是环境因素，而是先天性因素，通过脚步粘贴法、弹性腹带等可以预防孩子出现脐疝症状，下面将为大家进行具体介绍！
一、婴儿脐疝会痛吗？
婴儿脐疝一般不会痛，但宝宝会哭闹不止。脐部可复性肿块是最重要的临床表现，尤其……继续阅读 »
健康导师landy
2年前 (2022-05-05) 89浏览 0评论
0个赞
