减肥不会吃的，管不住嘴，吃不饱的姐妹一定要收藏

?1.水煮虾?。100克才93大卡 下楼拿个 快递就没了

?2.西兰花?。100克才30大卡 女生一定要多吃，对皮肤特别好

?3.裙带菜。 一碗裙带菜鸡蛋汤50大卡 不胖还营养丰富

?4.生菜?。100克才12大卡。脂肪最讨厌的食物

?5.西红柿?。100 克15大卡。吃它连长胖的机会都没有

?6.冬瓜。 100克10大卡。润肠通便，降低脂肪哦

?7.芦笋。100克19大卡，热量超级低，防癌，抗衰

?8.蘑菇 100克26大卡。蛋白质比牛奶都多。膳食纤维也高

?9.黄瓜 100克16大卡。 热量低，还能抑制脂肪的形成

?10.白萝卜 100克16大卡， 想吃多少就吃多少，下气消食，利尿通便

不健康的节食会出现反弹和身体健康的隐患，所以不建议通过节食减肥！

循序渐进的方式才是最好坚持和最好接受的方法

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致力健康无痛减肥

让我们一起变瘦变美 变漂亮！

爱你们，么么哒