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小基数减肥我已经从104斤瘦到88斤!

红薯减肥 健康导师landy 2年前 (2022-03-20) 199次浏览 0个评论

小基数减肥 | 104到88斤

天气变冷了点儿,食欲也变好啦所以体重也有点上升,但是我已经很满足啦。同事小姐姐看到我说你这小蛮腰,忍不住想摸一把,嘿嘿嘿就很开心

最近每天都在被我的宝子们的留言和私信治愈,我好幸福呀,我要带你们一起变瘦变美

身高 162cm

10.20号:起始体重 52kg,腰围72

3.19号:体重 44.3kg,腰围 59

早餐:蛋香鸡腿肉贝果

午餐:卤牛肉➕炒青菜➕水煮蛋

下午茶:生椰拿铁➕粑粑柑

晚餐:3小块黑巧

(目标体重 44kg,体脂率16%,腰围 57cm)


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