共减50.4斤✔维持第100天.减肥是长久事业.
?2022.3.17 已用387天瘦50.4斤
✨维持第100天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：94.3斤（2022.3.16）
❗️一周称一次体重❗️
━━━━━运动喝水━━━━━
1000次跳绳15分钟✖️1次
帕梅拉12分钟腹部✖️1次
帕梅拉.拉伸10分钟✖️1次
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?喝水：1800ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎好久没运动了，今天跳绳一直打到自己?太难了。
✎有人问我会维持多久，其实我早已习惯了现在这样的饮食，我是希望一直这样，毕竟减肥是女人一生的事业丫。
