肥肥女人应该如何减脂？【懒人减脂网https://www.zgcyylw.cn】教你轻松瘦下来，不走弯路！有需要的朋友可以收藏阅读！性感好身材是很多MM都想要拥有的，可怎样才能轻松享瘦呢？MM们别着急，小编将为大家推荐几个瑜伽甩肉健身，它能让你想瘦就瘦，轻松脂肪代谢甩肉，做个性感的瘦体俏佳人哦！
瑜伽甩肉健身一：
这个动作有些难度，可以在硬板床上做，体魄俯卧，两手向后伸，缓缓吸气，然后用力抬起双腿，以手、胸、下巴为支点掌握好重心。自然呼吸，尽量保持动作，呼气，缓缓放落双腿。
瑜伽甩肉健身二：
头朝上平躺在地垫上或床上，呼气，如图，慢慢抬起双腿，直至压向面部，双手屈肘托于腰部，双腿屈膝伸直向上，胸腹式呼吸保持数秒，慢慢还原。
瑜伽甩肉健身三：
背挺直平站在地板上，如图，吸气，慢慢抬起右脚，用双手将右脚置于左腿小腿跟处。呼气，上体向前倾，左手掌心落于地面上，保持自然呼吸。
瑜伽甩肉健身四：
背挺直坐在地垫上，然后如图弯曲膝盖，用右手握住左脚脚背上，左手置于后腰，呼气，上体向左扭转到最大限度，保持动作数秒后还原放松体魄。【懒人减脂网https://www.zgcyylw.cn】
