身体发福女人应该如何减肥？【
有不少人明明没食什么却依旧很胖。喝水都长胖应该怎么办？要想减肥，最关键的就是改变体质，由易胖体质变为易瘦体质。调查研究发现，体质是会随着年龄、内分泌、生活习惯的改变而随时改变的。经过调理，发福体质也会“改邪归正”。
喝水都长胖？改变细节远离易胖体质
在生活中，改变这些细节，对于调节易胖体质很有帮助。
高声说话代替细声细语
一向标榜自己是淑女的你，说话语气从来都是温柔的。但其实，这反而不利于易瘦体质的形成。因为细声细语很少能与丹田气产生共鸣，在与人交谈时无法调动体魄各个部位一起锻炼起来。请放弃淑女姿态，在聚会、户外和休息时放声说话吧！这样有助于气运丹田，并调动整个体魄活跃起来，更能加强心肺功能，促进油脂循环，为体内随时注入新鲜能量，这在一定程度上，也造就了不胖体质。不可错过！
冥想代替卧床休息
一整天都腻在床上，会使体内循环功能的速度大幅度降下来，让抵抗能力也大不如从前。只需要变换一种“卧床”的方式，闭目养神间，通过冥想的方式来给“情绪低落”的体魄回圈注入新鲜能量，在“纹丝不动”时“坐地日行八万里”。此时，你的心跳开始加速，血液回圈也开始旺盛起来，体魄在内部的各项循环锻炼开始正常运作。如果体魄经常维持这样的良性状态，不发福体质在不久的将来一定会“光顾”你！
低碳锻炼代替高能减肥
要知道，只有求助于自然的、有氧的低碳锻炼，才能练成标本皆收的不发福体质。在这个季节中，水中健美操就是最佳的低碳锻炼：站在水中，双肩下沉，一只脚在前，全身放松，为即将开始的锻炼做足准备。首先收缩腹部，让体魄呈现“s”形，保持稳定。加速上身摆臂锻炼，并向前向后摆动身躯；接下来双手叉腰，用脚尖在水中漫步一00米。刚开始锻炼时，可以选择中等强度，每隔五分钟就休息二0秒，有利于体魄肌肉的舒缓。
小号餐具代替普通餐具
为自己准备一套小而精致的餐具吧！这样有助于控制自己的用餐量，做到各种美食都品尝到，但又不会过于贪图口腹之欢，同时也为环保做些小事儿，一举两得！选择方法是，小于你平日使用普通餐具的一/五——二/五即可，如果超出这个范围，摄入的食品量就会出现“短缺”，低糖、眩晕、30天经不调、胃酸增加等现象就会层出不穷。少食不是目的，适度控制才是我们想要的。
