当然也可以选择进行药补的方式,当我们在药补的时候需要选择适合自己体质的钙片来食用。不要盲目的乱给自己服药。
从食物中进行补钙,除了挑选钙质丰富的食物之外,还要注意选择容易被身体所吸收的,比如螃蟹,香菇,芝麻等都是补钙的好选择,同时还要搭配食用一些含有的食物,维生素D可以促进身体中钙的合成吸收
2015-06-09 08:42:04
当然也可以选择进行药补的方式,当我们在药补的时候需要选择适合自己体质的钙片来食用。不要盲目的乱给自己服药。
从食物中进行补钙,除了挑选钙质丰富的食物之外,还要注意选择容易被身体所吸收的,比如螃蟹,香菇,芝麻等都是补钙的好选择,同时还要搭配食用一些含有的食物,维生素D可以促进身体中钙的合成吸收