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现在迷上了养生,看见说枸杞枸杞羹不错,很想自己做,但是不知道具体枸杞放多少?以前对枸杞不了解,想知道一天吃多少比较合适?

健康百科 健康导师landy 2年前 (2022-04-19) 73次浏览 0个评论

平时可以用枸杞泡水喝,将枸杞,红枣,,放到一起做粥也是很滋补身体的。当然如果你愿意用它来泡酒更是不错。

从中医学的角度来说,枸杞是一味药材。但是从饮食上说,它又是一种食物。枸杞有滋补的作用,当然枸杞泡水也有明目清神的功效。但是什么都不宜多吃。虽然无毒,但是也有滋养肝肾的作用,建议晚上服用最好,一般不超过10克左右。

 

2015-06-09 08:36:55

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