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小云刚生完孩子,在家做月子,由于是第一胎,所以做月子没有什么经验,好像每天在家里也是清闲的,但朋友说女人产后坐月子对女人生理和心理非常的重要,所以我想知道女人坐月子如何饮食?

健康百科 健康导师landy 2年前 (2022-04-19) 80次浏览 0个评论

      饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

      由于产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

2015-06-10 17:08:12

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