首先要保持身心的放松,使自己的心情舒畅、愉悦,经常用热毛巾擦拭干净乳房,轻轻的按摩,促进奶水循环,还要多喝汤水。花生米炖猪蹄就是一个不错的方法,黄酒6两,红糖半两,花生米50克,先把花生米煮熟,然后加黄酒和红糖再煮一下,加入顿好的猪蹄焖一下,连汤吃下。另外还可以煮鲫鱼,将鲫鱼去鳞、去内脏洗净,煮半熟时加入黄酒6两,清炖,连汤加鱼一块吃,每天一次。
2015-06-14 18:10:34
首先要保持身心的放松,使自己的心情舒畅、愉悦,经常用热毛巾擦拭干净乳房,轻轻的按摩,促进奶水循环,还要多喝汤水。花生米炖猪蹄就是一个不错的方法,黄酒6两,红糖半两,花生米50克,先把花生米煮熟,然后加黄酒和红糖再煮一下,加入顿好的猪蹄焖一下,连汤吃下。另外还可以煮鲫鱼,将鲫鱼去鳞、去内脏洗净,煮半熟时加入黄酒6两,清炖,连汤加鱼一块吃,每天一次。