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舅舅今年已经36岁了,感觉保养品都抵不过岁月的流逝,所以想从食物的方面来进行养生,所以想要知道并搜集哪些食物吃了可以抗氧化?

健康百科 健康导师landy 2年前 (2022-04-19) 71次浏览 0个评论

通过饮食的注意也只能让这种衰老氧化慢一点,想要抗氧化就要多食用一些含有丰富的食物,维生素E可以延缓人们的衰老速度,当然有专门的维生素E片,而像一些丰富的杂粮谷类食物中维生素E的含量还是比较高的,而其中比较有代表性的如燕麦,接下来就是适量的食用一些大蒜,大蒜的抗氧化作用也是不错的。

2015-06-14 16:05:43

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