小怡从小身体就比较的胖，而且特别爱吃，总是喜欢吃一些高脂肪食物，现在因为身材过于肥胖经常被人嫌弃，那么在减肥的时候吃什么较好？

如果你想通过使用主食来减肥，那么你可以在生活中多吃一些粗粮，同时你要控制好自己在生活中的食量，并且要坚持饮食少吃多餐的原则，多吃一些水果和蔬菜，能够消除我们身上的脂肪，并且也不会再增加我们的肥胖，只要坚持了这些，你在多做一些能够减肥的健康运动，相信你很快就会瘦下来的，但是你也千万要注意，不要用减肥药的减肥办法来减肥，这样非但不能帮助我们减肥，还会给我们带来身体上的伤害。

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