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最近我想早上搭配一个燕麦作为早餐,好多人都说燕麦是好东西,对身体有很大好处,不知道燕麦属不属于粗粮?

健康百科 健康导师landy 2年前 (2022-04-19) 75次浏览 0个评论

你好,燕麦是属于粗粮,多吃燕麦对身体非常好。特别是糖尿病患者可以经常食用燕麦,因为含糖量不高还可以降压。而且多喝燕麦粥可以通便,现在生活质量好了,大多数吃的食物都是精细食品,经常导致吸收不好消化慢,造成大便干燥或者便秘,多吃吃粗粮对身体有益处没有害处。 购买燕麦的时候一定要注意,认真看它的配料表,不要买到假燕麦。最好选用没有其他成份的纯天然燕麦。

2015-06-19 19:20:41

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