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前一阵子吃的太多,体重就开始不断上涨,试了好多办法也没怎么见到效果,最近听几个朋友说荷叶泡水有减肥效果,想知道这是不是真的有效果?

健康百科 健康导师landy 2年前 (2022-04-19) 78次浏览 0个评论

荷叶泡水具有利尿,分解脂肪等功效,可以有助于人的身体的排尿与排便的通畅。同时,在日常生活中要注意个人的饮食,不要吃过于肥腻的食物,要控制饮食中的脂肪等之类的摄入的含量,补充身体所需的足够的蛋白质,热量。同时,多喝水,经常的吃一些水果,摄取足够的维生素以及一些微量元素。保证每天三餐饮食营养的均衡。偶尔的进行一些户外有氧运动,有助于加快身体内脂肪的分解,加快瘦身进程。

2015-06-21 00:00:00

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