今天一大早起来就发现自己鼻子堵得厉害，室友还说我昨天晚上睡觉打呼噜了，把他们都吵醒了，有什么办法可以缓解鼻子堵塞的问题吗？

鼻子堵塞了是鼻粘膜分泌了粘液，防止灰尘和有害颗粒通过鼻子进入呼吸道。我们感冒的时候鼻粘膜分泌的粘液会更多，因为鼻涕中的有抗生素，是为了杀死入侵身体的细菌。但是分泌的粘液堵在鼻子通道口也会阻碍鼻子的呼吸，特别是晚上和清早气温最低的时候，分泌的粘液会增多，鼻子会更堵，睡觉的时候就会打呼噜。所以你要做好保暖防寒措施喝点姜汤驱驱寒，鼻子就通了。

• 

有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友)

已帮助30000+人成功瘦身

想知道如何减肥吗？想知道怎么正确的减肥吗？那么就关注懒人减肥网吧！懒人减肥网，给大家全面系统的介绍各种健康的快速减肥方法和减肥食谱，教你如何减肥，分享各种减肥小妙招，包括瘦脸、瘦腹、瘦腿、减肥产品、减肥药、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全，让你健康瘦下来，不走弯路。