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女人吃蒸梨有哪些功效作用

社会关注 健康导师landy 2年前 (2022-04-20) 79次浏览 0个评论

文章导读

梨子是比较常见的水果,吃法比较多,可以生吃也可以蒸着吃,蒸着吃的好处在于,有比较不错的清热降火和化咳止痰的作用,尤其里面放入适量的冰糖,功效会更好,另外在预防高血压,镇静安眠方面的效果也是不错的,还有一定的清理牙齿,保护牙齿健康的作用。

1、促消化,补水分。

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

2、止咳化痰,清热降火。

在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

3、降血压,镇静作用。

梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。

4、清理牙齿,呵护牙齿健康。

大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。精彩推荐:女人吃榴莲的好处 榴莲的营养价值

5、润燥、消风。

梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。

6、可解酒,保护肝脏。

梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。

7、饭后吃梨,可排体内致癌物。

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