Q1：女人月经过后吃什么好
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
Q2：女人月经来了吃什么水果好
这个时候补充水果新鲜蔬菜最好了!可以吃些木耳木瓜，水果的话苹果最好了。可以疏通气血，还有橙子，补充维生素，让女孩，好好度过这个生理期
Q3：女人来月经吃什么食物比较好
月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康
Q4：女人来月经吃什么水果比较好
女人来月经吃什么水果都成，如果没有经期不适和痛经那些问题，其实什么水果都能吃，只要不过量一般都没有什么影响的，水果能舒缓放松身体神经缓解神经紧绷现象
如果有经期不适或痛经问题，可以在睡前用芙神花热敷小腹部即可根冶，有痛经也可以吃水果，推荐苹果和木瓜吧，这两种水果是温性的痛经人也可以吃的，水果里有很多营养成分每日食用1-2个苹果有益健康，增进肠胃蠕动有效避免经期便秘现象
Q5：女人月经期间吃什么最好呢?
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
Q6：女人月经后吃什么补血？
一，桂圆阿胶红枣粥主料：粳米100克。辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克。调料：白酒15克。 桂圆阿胶红枣粥的做法 1粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分; 2取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里; 3将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解; 4桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核; 5锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一; 6加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥; 7加入融化的阿胶搅匀即可。
二，当归炖鸡主料：母鸡1500克。辅料：当归30克。调料：江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克。 当归炖鸡的做法 1将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。
2将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。 3出锅时撒胡椒面。健康提示 1 补气养血，润肠。 2 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。
3 健康人用能防治贫血，益寿延年。三，阿胶糯米粥主料：阿胶30克,糯米50克调料：赤砂糖5克。阿胶糯米粥的做法 1把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化;将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。 2食时以粥调和蒸化的阿胶即可。
健康提示 1晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。 2此粥具有健脾补血，安胎的作用。四，冬虫草鸡汤主料：鸡1500克,冬虫夏草30克。辅料：桂圆15克,枣(干)10克。调料：盐10克,味精2克。
冬虫草鸡汤的做法 1 将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。 2 清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。健康提示：此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。
