文章导读
半月板损伤一般都和从事体力活动，运动量比较大的工作有关，很容易扭伤，半月板二度损伤，还是可以治愈的，可以选择保守治疗法，平常可以慢步稍微活动下膝关节，配合外敷膏药按摩，大概3周就能减轻疼痛感，可以恢复锻炼了，那么还有哪些治疗方法呢？
我大约两年前半月板损伤，也做了核磁共振，跟你描述的差不多，现在完全好了，我受伤大半年都跑的时候一瘸一瘸的，一年了下楼梯膝盖也不太能受力，现在两年了，基本全好了，走路、奔跑、上下楼梯都正常了，我自己是当时医院检查了，开了点药吃完就没有管他了，他自己随着时间就慢慢好了。
尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，饮食上多吃清淡的食物，少吃比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等。多晒太阳，早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，少干重活，多休息，不要受凉。骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲甪月板舒络平痛贴处理。饮食多吃素食，饭后吃点水果。蔬菜多吃绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜 、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜等。
半月板是膝关节内的重要结构，是软骨样组织，是在股骨和胫骨之间，用于缓冲压力和适配好股骨和胫骨关节面，而这个结果是在关节内，周围没有多少软组织附着，血管很少，所以半月板损伤后，因为没有血管供血，同时软骨样组织又缺乏修复所需要的干细胞，所以损伤后很难自愈，保可选择使用健骨(舒络贴,上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
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