文章导读
产后的女性大部分都感觉身体虚弱，经常容易出虚汗，而且感觉头晕等，那是因为怀孕期间的营养流失比较大，加上生产后要照顾宝宝，还要哺乳等，难免会出现这些情况。那么，月子期间该怎么补呢?杜仲猪腰汤就是十分适合产后女性调养身体的一道汤品。下面来看看它的做法。
杜仲猪腰汤
食疗功效：产后肾虚腰痛、腿膝软无力。
准备时间：30分钟。
制作时间：30分钟。
烹饪方法：煮。
准备原料：杜仲30克，当归7.5克，猪腰300克。
辅助调料：姜片、盐、麻油各适量。
制作方法：①猪腰去筋膜，洗净，在水中浸泡30分钟，再用清水冲洗，切成腰花。
②砂锅中放4碗水，加杜仲、当归大火煮沸，转小火煮20分钟，将汤汁倒出备用。
③炒锅中倒入适量麻油，爆炒姜片，加入汤汁和腰花煮开，再加入盐调味即可。
营养功效：这道茶适合产后肾虚腰痛、腿膝软弱的新妈妈食用。
温馨提示：挑选猪腰时，先看其颜色：新鲜的猪腰柔润光泽，有弹性，呈浅红色;不新鲜的猪腰颜色发青，被水泡过后变为白色，膨胀无弹性，并散发出一股异味。再看其表面有没有血点，若有则不正常。
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