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产后怎样收缩子宫?

红薯减肥 健康导师landy 2年前 (2022-05-05) 78次浏览 0个评论

文章导读

女性怀孕生子对身体健康有很多危害,尤其对子宫的危害很大,大家都知道,女性在准备生孩子的时候会出现宫缩,所以经常会出现产后子宫收缩的情况,针对这个问题有很多解决方法,比如产后女性可以通过饮食的方式进行调理,下面为大家介绍有关产后子宫收缩的相关知识。

产后怎样收缩子宫?

女性们在孕期的时候是幸福,也是比较危险的,尤其是在生完孩子之后,体质的恢复对于女性今后的生活非常关键,所以女性们在月子期间,尤其是要注意子宫的恢复情况,在月子期间不可以进行憋尿,以免膀胱受到压迫,会影响到子宫的恢复,那么,产后女性要如何才能促进子宫恢复呢?

产后女性怎么做可以促进子宫恢复:

众所周知,子宫在整个孕期之中可谓是劳苦功高,随着分娩的结束,它终于也可以歇一歇了,子宫恢复得好,女性身体就恢复得快,健康就有更多的保障,那么如何才能够让子宫快速恢复呢?

及时排尿

产后,常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

哺乳刺激

刺激乳头能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮,频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的新妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

分娩后别“赖床”。

老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6-8小时,新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

新妈妈们在产后一定要及时排尿,因为如果不能够及时排尿,膀胱的胀大就会直接妨碍到子宫的收缩,不仅不利于子宫的恢复,还可能诱发其它的并发症。再者就是要尽快进行哺乳了,母乳喂养不仅对宝宝来说是有益的事情,对于新妈妈自己来说也是如此,通过哺乳的刺激,子宫的恢复将更加快速。

温馨提示,女性在生育过后,要严格按照医生的嘱咐进行排尿,特别是对于初次作为人母的女性,在给宝宝喂奶之前要特别注意乳头部位的清洁,需要尽量坚持母乳喂养,每当宝宝在进行吸允乳头的时候,当乳头部位受到刺激,能够帮助子宫部位进行收缩,从而促进子宫更好的恢复。

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来源||中国疾控动态

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