据说皮肤好的女人，都是这样吃的！ 据说皮肤好的女人，都是这样吃的！ 好皮肤不仅靠护肤品，吃东西也能够吃出好皮肤！今天小编就和大家分享能够吃出好皮肤的食物~ 酸 奶 常喝酸奶的人通常不会长痘，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能。 痘痘形成的原因主要是体内毒素太多，积淀后体现在了脸部的皮肤。多喝些酸奶，清理身体的“垃圾”，可以有效的击退脸上的痘痘~ 猕 猴 桃 猕猴桃富含丰富的碳水化合物，而且它的维生素C含量是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”。 当你觉得脸上紧绷绷的时候，就需要多吃点猕猴桃。因为猕猴桃中丰富的维生素C可以维持肌肤的弹性，让皮肤变得水嫩有光泽~ 番 茄 西红柿可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。平时多吃一些西红柿，可以有效地防止色斑的生成，缓解色斑的生长。 将西红柿做成面膜敷脸，也是不错的选择。将西红柿切成薄片，沾上蜂蜜后贴在脸部。 最好敷一整晚，可以在枕头旁边垫一些毛巾。第二天早上皮肤就会变得白皙水嫩有光泽！ 黑 芝 麻 黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能。 因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。经常食用黑芝麻糊，既可以减缓白发的生长速度，还可以延缓皮肤的衰老！ 柚 子 每100克柚子含有约123毫克维生素C，维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有重要的作用。 因此，经常吃柚子，能够有利于我们皮肤变得丰满平滑，有效地护肤~多吃柚子还可以清火，由内向外地养出白嫩肌肤~ 菠 萝 菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。 而且，菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢。同时也可以可以消除身体的紧张感，增强肌体的免疫力。 黄 瓜 最近觉得皮肤？别怕，多吃些黄瓜就能缓解了~ 黄瓜中含有丰富的水和纤维素，有助于补充人体所需水分，还可以促进身体肠胃消化。经常喝些黄瓜汁，或者用黄瓜水敷脸都可以很好地缩小皮肤的毛孔~ 最后要提醒一句，可不要光顾着吃而疏忽了营养搭配哦，营养均衡也才能有助皮肤变好身体健康呀！如果饮食有烦恼的小伙伴，可以留言告诉小编哦~ 最近微信订阅号又改版了 很多亲们都说找不到我们了 其实只要置顶我们就可以了~ 只要5秒钟 小编教你置顶
