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经期长痘怎么办 月经痘痘怎么消除

减肥专题 健康导师landy 2年前 (2022-05-06) 49次浏览 0个评论

经期长痘是很正常的,长痘不仅影响人的美观还影响人的心情,经期长痘一般是女性朋友气血失调的问题引起的,身体的内分泌紊乱导致。

经期长痘怎么办

1、不要太晚睡觉

据很多经期长痘的女生表示,她们几乎都是晚上十二点之后睡觉的,所以不排除经期长痘也是因为她们的睡眠太少,在经期来临之前,身体就会发生一些变化,可是再加上长期睡眠不足的话,可能会有内分泌失调的可能,那么经期冒痘就很正常了。所以要想调理好经期长痘的话,就一定要保证充足的睡眠,最好有八个小时以上的睡眠,这样对身体也会有益处。

2、少吃辛辣油炸食物

经期长痘和饮食也有着很大关系,很多女性都喜欢吃辛辣食物或是油炸食物,这两类食物虽然美味,但经常吃的话,对身体有不好的影响。因为这些都不太干净,所以如果在一个月内吃太多,经期必定会长痘,而且还会长很多。所以女性朋友们就要改掉这个经常吃辛辣油炸食物的习惯,偶尔吃一点还是可以,但不能经常吃。

3、要清洁好脸部

喜欢化妆的女性如果经常没有把妆容卸干净就直接洗脸的话,就会造成毛孔堵塞,那么平常可能还没长痘,但在经期前后就可能会突然冒出痘痘,所以日常清洁面部工作还是不能忽视的。另外,就算不是化妆,也要用洁面乳清洁脸部,化妆的话就要先把妆容卸干净,然后再用洁面产品清洗干净。这样的习惯才不会在经期长痘。

4、多补水保湿

经期前皮肤可能就会出现比较干燥的情况,这和经期出现的身体变化有关。所以在这个时候一定要加强补水的工作,如果是油性皮肤的话,那么就还要控油,不让油脂过分旺盛就会产生痘痘。建议女性朋友们在经期前就要多补水控油,不能任由皮肤干燥。

月经除

首先痘痘的形成原因还很多,有的是遗传因素,爸爸和妈妈在年轻时有痘痘,孩子有痘痘的可能性就较大,有的是皮肤本身就有问题,皮肤毛孔比较粗,再加上个人洗脸洗不彻底,脏的东西堵了毛孔,长期这样就形成痘痘,还有就是有的人血液本身,血热也能形成痘痘,还有与心情有关,坏的心情也是痘痘形成的原因之一。其次女性在月经时,由于生理的特殊原因,女性的皮肤也会受到影响,这时出痘痘的可能性更大了,女性朋友可在月经前十来天就要小心了,要合理安排自己吃的东西,多吃些清淡点,不要吃辛辣的,油性大的东西,多喝热水,多吃一些新鲜的水果蔬菜。最后女性朋友在月经时有痘痘也不要着急,要保持心情愉快,要早点睡觉,早点起床,做点轻的运动,因为在月经时睡觉不好,内分泌就会更不好,形成痘痘就更不好好了,脸上也不要有过多油,保持脸部清爽,月经其有痘痘千万不要心急,要慢慢的消除。

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祛痘注意事项

禁忌一:不要使用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮细胞,恶化发炎的肌肤,同时也会刺激皮脂腺的分泌功能,使的肌肤状态变的更差,另外,收敛水会使得毛孔收缩,让原本被堵塞的毛孔洞口更小,污物更难排出,新陈代谢受阻,延缓痘痘的愈合时间,也易留下痘印。

禁忌二:不要抠、挤、挑脸上的痘痘如果用手或工具去挤压,非但不会相安无事,反而会因为手上的病菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下4-6个星期才会消失的瘢痕。另外,抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生的结果会形成隆起的疤痕。

禁忌三:不要吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使得血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,使得皮肤的愈合力下降,易于形成痤疮伤口的交叉感染。

禁忌四:不要吃辛辣、油炸、高热量的食物虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成,但也会恶化痘痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷,使得血液中的维他命K品质降低,间接引发痘痘的生成。


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