• 欢迎访问懒人减肥网-www.zgcyylw.cn

办公室瘦臀方法首选瑜伽

减肥瘦身 健康导师landy 2年前 (2022-05-08) 59次浏览 0个评论

身体发福女人应该如何减肥?【懒人减肥网】教你易瘦下来,不走弯路!有需要的朋友可以收藏阅读!

办公室如何瘦臀?OL一族久坐必然会出现臀部扁平的现象,办公室瘦臀和提臀是她们都烦恼的事情。食减脂药伤体魄又不能局部实现臀部收紧的效果,本文推荐几个瘦臀提臀的瑜伽动作,让你在易环境下拥有迷人的臀部,马上去学啦!

臀部是女人最吸引异性的体魄部位,想要拥有迷人的身材首先要解决臀部问题。办公室一族经常要坐着办公,难免会出现臀部扁平下垂,办公室瘦臀和提臀是她们都烦恼的事情。她们该如何瘦臀?食减脂药伤体魄又不能局部实现臀部收紧的效果,本文推荐几个瘦臀提臀的瑜伽动作,让你在易环境下拥有迷人的臀部,马上去学啦!

(图片ID:一一八0三四六七,丰胸食谱 )
瘦臀瑜伽第一招:伸展身前侧,收紧臀部肌肉,美化臀部曲线。
    Step 一、仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸。
  Step 二、吸气,曲双膝,脚跟尽量接近臀部。
  Step 三、呼气,双手抱脚踝,缓缓地把体魄抬离地面,收紧臀部肌肉,保持三0秒,自然地呼吸。
  Step 四、 慢慢呼气,体魄落下还原到仰卧姿势,再重复做一遍。
  替代做法:如果手够不到脚踝,可以让双手平放在地上。
一 / 四一二三四

懒人减肥网


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

已帮助30000+人成功瘦身
想知道如何减肥吗?想知道怎么正确的减肥吗?那么就关注懒人减肥网吧!懒人减肥网,给大家全面系统的介绍各种健康的快速减肥方法和减肥食谱,教你如何减肥,分享各种减肥小妙招,包括瘦脸、瘦腹、瘦腿、减肥产品、减肥药、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全,让你健康瘦下来,不走弯路。
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址