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吃黄瓜炒鸡蛋能减肥吗(中午吃黄瓜炒鸡蛋能减肥吗)

健康百科 健康导师landy 2年前 (2022-05-08) 138次浏览 0个评论

黄瓜炒鸡蛋是家常菜的一种,滋味十分的清淡,营养十分的丰富,适合大多数人的食用。黄瓜炒鸡蛋主要是将黄瓜和鸡蛋混合炒制的,简单方便,营养方便,受到了人们的欢迎。黄瓜含有丰富的维生素,能有促进胃肠蠕动的作用,下面我们来看一下黄瓜炒鸡蛋能减肥吗?

黄瓜炒鸡蛋十分的清淡,是一种具有保健效果的菜品,我们在生活中可以适当的食用。黄瓜炒鸡蛋除了食用的价值之外还具有保健的功效,对于降低高血压高血脂疾病有很好的作用。

黄瓜炒鸡蛋能减肥吗?黄瓜炒鸡蛋具有一定的减肥的效果。黄瓜的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒;降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人及黄瓜代替。减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体;

黄瓜炒鸡蛋制作步骤:将黄瓜洗净,去蒂,劈为两半,斜刀切成片;2. 鸡蛋磕入碗内打散;3. 炒锅放火上,加入猪油20克,热后先将蛋液倒入炒熟;4.推至锅边,加入猪油,下葱末炝锅;5. 投入黄瓜片,同鸡蛋一起炒匀,烹入料酒,加少许水;6. 最后放入精盐、味精、勾芡,出锅装盘即成。

以上的内容就是对于黄瓜炒鸡蛋能减肥吗的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在做黄瓜炒鸡蛋的时候有几个小技巧,可以吧黄瓜去皮,减少农药的存留;可以根据自己的口味适当的添加辣椒,更好的麻辣,还可以放入胡萝卜以及蒜瓣等,滋味更加的鲜美。


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