身体发福女人应该如何减肥？【
各种食品的卡路里含量都不一样，一起来看看各种食品卡路里的含量，要控制卡路里的摄入哦!
低卡路里的饮食既能减脂又有益于身心。下面，我们一起来看看各种食品的卡路里含量，每一00g不超过四0卡适合减脂的朋友们食用，减脂的朋友们要控制卡路里的摄入，防止发福哦！
一.生菜的卡路里含量
有很多朋友喜欢食生菜沙拉，那么生菜的卡路里含量是多少呢？每一00g生菜的含量是四0卡，减脂的MM们不妨多食生菜，既健康又能够减脂减肥。即使天天食生菜沙拉也不会发福哦！
（图片ID：三二0七七0一八，食品卡路里）
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各种食品的卡路里含量都不一样，一起来看看各种食品卡路里的含量，要控制卡路里的摄入哦!
二.洋葱卡路里含量
每一00g洋葱的卡路里是三0卡，喜欢食杨仓的MM们可以放心地大食特食！这可是能够越食越瘦，越食越健康的哦！在平常煮青菜汤的时候，也可以加入一些洋葱，因为很多减肥汤里面都有放洋葱的！
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各种食品的卡路里含量都不一样，一起来看看各种食品卡路里的含量，要控制卡路里的摄入哦!
三.胡萝卜的卡路里含量
每一00g胡萝卜的卡路里含量是三五卡。胡萝卜不仅含有丰富的维生素A，还能够减脂减肥。在很多减肥青菜汤里面，胡萝卜可是必备的哦！胡萝卜不含油脂，是绝对不会发福的哦！
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各种食品的卡路里含量都不一样，一起来看看各种食品卡路里的含量，要控制卡路里的摄入哦!
四.番茄的卡路里含量
一00g番茄的含量约为二五卡，是非常低卡路里的食品。番茄中含有大量维生素C和谷胱甘肽，除了能够美容肌肤之外，还能够减脂减肥。MM们可以做番茄汤喝来进行减脂减肥哦！
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各种食品的卡路里含量都不一样，一起来看看各种食品卡路里的含量，要控制卡路里的摄入哦!
五.冬瓜的卡路里含量
冬瓜的卡路里含量是最低的，一00g冬瓜的含量只有七卡！除了低卡路里之外，冬瓜还有利水消肿的功效，能帮助MM们减脂减肥。在生活中，MM们可以食冬瓜汤或者焖煮冬瓜，这些都能够让你瘦下来！
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这些卡路里低的食品对减脂的MM们来说都是事半功倍的！五 五四五
