学会这一招让你立马告别小象腿 易变女神！

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冬天减脂不容懈怠，看着别人穿着靴子是不是很羡慕呢，在看看自己的腿，简直就是一个小象腿，还怎么美美的呢，不要担心，小编教你一招，立马告别小象腿，那么，怎么瘦小腿呢，感兴趣的朋友不要走开，下面就随小编一起来看看哦!!

一、日常生活的好习惯也能瘦小腿肚
一、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除小腿里侧和臀部的肥肉。
二、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到八后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

三、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作八-一0次再
换另一条腿，可以去掉小腿两侧的肥肉。
四、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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