身体发福女人应该如何减肥？【
三、沐浴减脂动作
针对上班族在夏天如何减脂，减脂专家特别提供的沐浴减脂同时的减肥小动作。在泡澡的时候，除了可以加以按摩，刺激经络与穴位，让肌肉受刺激，加速血液循环，提高新陈循环，其实还可以配合一些简单的减脂动作，例如拉伸一下双腿和手臂，往前俯身弯腰，双手压在墙壁上做俯撑动作等等，强度低，动作缓慢，这样能加速沐浴减脂的功效。
夏天减脂食谱推荐
一.海带雪梨番茄汤
准备材料：海带一九克、雪梨四个、番茄三个、无花果四个、蜜枣四个、陈皮一小块、盐适量。
做法：在锅内放入适量的水煮开，放入海带、雪梨、番茄、蜜枣和陈皮，然后改成小火煲二个小时，放入适量的盐调味。这个郑多燕减脂食谱能够很好的治疗排便困难，也很有吃饱感觉，让你不多食。
二.绿豆海带粥
准备材料：绿豆五0g、海带三0g、粳米五0g
做法：将绿豆先煮一下，然后加入粳米煮熟，之后加入海带丝即可，每天喝一碗，可以起到瘦腹部的效果。
