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七个方法教你如何快速瘦面

减肥瘦身 健康导师landy 2年前 (2022-05-12) 57次浏览 0个评论

身体发福女人应该如何减肥?【懒人减肥网】教你易瘦下来,不走弯路!有需要的朋友可以收藏阅读!

女人想要魅力的面容,首先就得有一张小面,那样才会显得五官多么的精致。虽然做手术也能让我们的面变小,但是那样是存在危险的,这个风险我们担当的起吗?所以我们不妨运用一些我们能做到的小方法进行瘦面哦!

一、盐水敷眼
方法:在五00cc、四0度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上二0分钟左右。
原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。
提醒:热敷之前先试一下温度,防止高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷面
方法:先用热毛巾敷面,接着冷敷,重复三次。热冷敷面的时间要以一:二比例分配,至少敷一五分钟。
原理:热冷交替敷面,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出面部多余水分。
提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。

三、穴点按摩
方法:以指腹按压眼眶星期围,每个位置按压五秒钟,重复三次。
原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在面上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
四、喝黑咖啡
方法:食完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约三0分钟到一小时后,就能看到面部浮肿消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休卡路里的作用,因此能快速消除面部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是三00毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为五0~一00毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。
五、食东西要慢
细嚼慢咽不仅是减脂的好方法,也是瘦面的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的面形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使食得再少,也还是让你的面无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食品都细嚼二五下左右,这样会慢慢地让你的面形更加标致立体呢!

六、增加钾质的摄入
钾质可以促进体内循环功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的面部肿胀问题,是小面美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食品都是小面美人的必要食品摄入哦!
七、经期瘦面按摩
把握经期的黄金时段来减脂最能看到减肥的功效,而经期瘦面也是最效果好的哦!经期是最适合做瘦面按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很易达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边面颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩一0~二0次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓,对于塑造完美的小面美人非常效果好。

结语:以上就给大家介绍了七个可以快速瘦面的好方法,如果你正在为你的大面而犯愁,就可以试一试以上的这些方法哦!坚持下去就会有明显的效果哦!大家赶紧试一试吧!
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