身体发福女人应该如何减肥？【
冬瓜荷叶茶的主要成分是冬瓜和荷叶，这是我们常见的成分。这种茶可以促进体魄的新陈循环，对减脂有一定的效果，但我们需要正确饮用，以健康安全地减脂。
在食完油腻的食品后，我们喝一杯冬瓜荷叶茶减脂茶有解油腻，清肠的作用。荷叶跟冬瓜有清热解暑，利尿，减脂的效果，日常喝这款茶饮不仅可以减肥，也可以改善我们的体魄，帮助利尿，排除体内的垃圾毒素。
一、冬瓜荷叶茶的饮用方式
冬瓜荷叶茶可以用冲泡的方式，可直接在水杯中放入三克荷叶，五克冬瓜皮，也可以直接放入配置好的茶包，加入适量的热水，盖上盖子，浸泡三到五分钟，等到温热的时候就可以饮用了。冬瓜荷叶茶茶味较淡，一次茶叶泡一次即可，若是泡了二次或多次，茶味淡不说，营养成分也没有多少了，喝了就跟喝水一样，没有减肥的效果。一天可以喝二到三杯，每泡完一次就换新的茶叶。
二、冬瓜荷叶茶的饮用温度
冬瓜荷叶茶用沸水冲泡，然后放凉到温，饮用时不烫嘴是比较合适的温度。这款茶不建议冰过后再喝，在炎热的夏天，喝上一杯清凉的茶很舒服，可是冰水会刺激我们的肠胃，加上荷叶跟冬瓜有利尿功效，本性偏寒，若是冰冻过饮用，会出现腹泻，腹痛的不良反应。
三、冬瓜荷叶茶的饮用时间
冬瓜荷叶茶适合在饭后半小时饮用，这款茶可以促进肠胃的锻炼，如果你一食完饭就喝茶，加快了肠胃的锻炼，营养物质还没有被肠胃吸收前就会排除体内，体魄吸收不到营养，长期如此会出现营养不良或其他的肠胃问题。饭后半小时再喝会比较合适。
冬瓜菏叶茶减脂茶对减脂有一定的效果，但需要长期服用。喝茶减脂很慢。如果你想加快减脂速度，让减脂效果更好，你可以一起锻炼。每天进行三0分钟以上的有氧锻炼。足够的锻炼可以快速燃烧油脂和减脂。
