身体发福女人应该如何减肥？【
胖子买衣服的悲催：每逢试裤子，导购员都让我深呼吸，吸紧腹部，拼命提着裤往上拉，好不易扯上去了扣紧，一呼气，“嘭”的一声，纽扣嘣出去了，店员瞬间石化，尴尬死了！二尺七的腰围，三四码裤，胖纸真是伤不起啊~~~越来越胖的我开始害怕了，怕自己会不会有一天就这样超重而胖死！我开始减脂，长吁一口气，减脂不是一件简单的事情啊，大家都知道，但是也必须减，不想看到星期遭都是美眉，自己却是胖纸一个的我立刻行动了。大口食苦瓜，苦死好过胖死哈!这是我的第一步，减少食量，大口地食苦瓜。不出一个30天，体重就开始飕飕的降下来，我心想那我节食加食苦瓜岂不是减得更易了么~然后一个激动就跑到市场买了一塑料袋苦瓜回来，那个味道…算了不用我多说大家也了解~反正体重没有嗖嗖的往下掉，食欲倒是真的嗖嗖的减了不少，那叫一个恶心！不过也不是没好处，就是真通便啊~！！对于我来说它真是个通便小卫士~！前一段时间BM我还食了蛮多苦瓜摊蛋，依旧有用，嘻嘻哈哈。控制食欲，这个是节食后最难的部分，本人还很糗的说。如果出去和朋友大餐的时候，一定要自己准备多点纸巾，有些油炸的东东食到嘴里尝尝味了，有罪恶感了，就赶紧吐到纸巾里吧，毕竟也不健康啊。不过动作幅度要小，小心被人看出来了，嘻嘻哈哈。。。我每次出去食饭都要开开手机QQ，保持上线状态，关闭静音，越多人跟我聊越好~~这样就很易分散精力，缩短看美食食美食的时间，我是百试百灵啊！这样才能控制好我的食欲！以上两种方法都可以控制食欲，看MM们要采取哪一种啦。调节好自己的心态。减脂是很辛苦的一件事，将自由的自己锁起来，虽然我在减脂的过程中很多时候都想过放弃，但是此时更加要安慰自己，再接再厉，不要有太大的心理压力哦。诉自己，食饭慢不是为了减脂，是健康!不食油炸不是为了减脂，是健康!不食零食不是为了减脂，是健康!我们只是在培养一种健康的生活态度和生活方式，何乐不为呢?控制饮食是减脂的重点，首先要管住自己的嘴才能迈出成功的一步，这位胖姑娘给我们做出了很好的榜样。与你分享胖姑娘提到的苦瓜减脂方法，家医小编建议将苦瓜与玉米搭配可降低苦瓜的苦味，将其煲汤来喝，可吸收更多苦瓜与玉米中的养分。
