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减肥法合集4.0亲身体验、记录、具体方法

减肥药 健康导师landy 2年前 (2022-05-12) 77次浏览 0个评论

『饮食“减肥法”大合集』

减肥法合集4.0亲身体验、记录、具体方法

送给姐妹们一篇历时5年的亲测减肥法汇总参考功课

全网最全的有效饮食减肥方法应该都在这里了,全部都是自身尝试过的,有成功、有踩雷

希望大家参考后能找到适合自己的减肥方法

同为减肥人 冲!!

【5+2轻断食减肥法】

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这个方法突破平台期瓶颈。搭配运动效果很好。

来源:

刘嘉玲的一个采访,安利了刘德华教她的一种保持身材的方法,就是5+2轻断食法。

据说很多明星都在使用,王菊也在综艺里提过自己用的52轻断食

推荐人群:

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减脂平台期,可以用轻断食帮忙突破瓶颈

大基数快速减重

不爱运动,没时间运动的人

大餐/暴饮暴食后快速恢复体重

具体方法:

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