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舞蹈生的5种减肥方法总有一款适合你

减肥药 健康导师landy 3个月前 (05-12) 10次浏览 0个评论

作为舞蹈生一枚 无时无刻萦绕着的就是减肥这个话题!吃过东西不上称是对称最大的尊重!

舞蹈生的5种减肥方法总有一款适合你

哦对还有!晚上也不要上称!会重0.5kg左右哦[扯脸H]

今天 我想来说说我用过和见过的减肥办法

也许…总(没)有一款适合你

Level1 无晚餐减肥法

舞蹈生的5种减肥方法总有一款适合你

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见效指数

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如题所说 不吃晚饭

对于吃饭从不控制的姐妹 这个办法是见效很快的 但如果是一直有刻意控制食量的姐妹就不是太见效!但用这个办法体重下降后 不要太放任自己大吃哦 会反弹

舞蹈生的5种减肥方法总有一款适合你

Level2水果面包减肥法

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也就是说 每餐只吃水果和

水果为主 面包就大概一餐两片切片的量就可以了!面包记得选全麦哦 不要吃什么乳酪面包之类的(原因不用我说了吧)

Level3纯喝水减肥法

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如题 就是全天只喝水 不吃饭 早餐可以吃一个苹果

体重唰唰往下降 但是一吃饭 反弹快啊

Level4捂汗减肥法

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这个就是运动为主 但精髓就在于多穿衣服!!

这是一个同学尝试过的方法 大夏天裹保鲜膜穿秋衣毛衣羽绒服减肥服 然后去跑步 确实挺有效的 如果你不怕中暑的话 可以试试(还是别试了 挺危险的)

Level5假吃减肥法

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见效指数

反弹指数

这个可以称之为终极减肥法了!很有效 同学用过 亲眼所见(自己不想尝试)唰唰往下瘦!但是!真的很不推荐!!

类似于喝水减肥法!但这个是可以吃东西不过 吃完自己再吐出来哦 尽量在刚吃完就去 不然太久就吸收啦!

hhh还是不要去尝试啦!看看就好啦

‼以上所有方法都建立在不吃零食不喝奶茶的基础上 每日还要配合运动哦(方法名字都是自己瞎起的 如有雷同纯属意外)

好几个方法都不太健康!还是不要轻易尝试了

这篇笔记就是想分享一下自己舞蹈生涯减肥的一些奇葩方法!但是健康减肥很重要哦

我们都会成为更好的自己!!

@薯队长 @运动薯 @知识薯 @日常薯 @生活薯


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