5+2减肥法
初始体重55kg
起始体重64.9kg
今日体重生理期不准
生理期前体重58.6kg
已瘦—6.3kg
距离目标—3.6kg
早餐：全家香肠切片煎蛋法式三明治
午餐：酱香鸡腿、酱香蛋、米饭
晚餐：抹茶味冰皮月亮蛋糕、全家三明治拌饭团
加餐：一颗菠萝、一根鸭脖、一口牛肉干、一口紫薯饼（全都是同学投喂）
运动：9666步、跳绳半小时（姐的跳绳坏了记不了数了）、徒脚上下十五楼（体育老师管这叫羽毛球前热身）
姐回来了哈哈哈哈哈！这几天生理期姐去快乐地干了几天小饭！至于有多快乐哈哈哈哈哈哈俺就不透露了
我刚刚在薄荷健康买了点新奇玩意儿 等到了给你们测评！
今天开始想试试很久之前就听过的5+2减肥法！就是一周里两天摄入不过500kcal 剩下五天正常吃饭（指能维持体重基本没有大幅度波动的摄入量） 听说这个减肥方法也不会伤代谢伤身体 本体虚人来尝试一下子！
