身体发福女人应该如何减肥？【
深秋拒绝短裙？你out啦！看看那些女星们都迟迟没有换上长裤，还在以热裤配美腿火辣出街。从少女时代到街拍杨幂女王，统统告诉你，深秋我们不能只对着小热裤、超短裙叹息。还要勇敢把美腿show出来，一起加入深秋美腿“瘦屎”计划吧！这个深秋也要把美腿秀个够！
少女时代为美露腿不怕冷
近日，韩国女团少女时代结束在北京举行的“二0一四Korea MusicWave”演唱会经由金浦机场回国。几位成员即使是穿着毛衣也掩盖不住好身材，徐贤泰妍更是大秀修长笔直的美腿不惧寒冷。诱人的线条秒杀众粉丝，引来机场粉丝疯狂尖叫！真是不怕冷一个比一个短，热浪一波更比一波高！
杨幂四季美腿秀不够
杨幂的身材在圈子里是无可指摘的好，尤其是她那双纤细、娇嫩的双腿，每每出场都会惊艳四座。对杨幂来说365天四季仿佛是形同虚设，都已经是深秋时节了，杨幂依然身穿着短裙、热裤进行卖力宣传，她的双腿更是成了一大卖点。夏天怀娃忙，美腿没有秀够。幂幂这是要在秋天补回来啊！
海清深秋高叉也是醉啊
红毯上海清一袭高叉镂空礼裙搭高跟鞋现身，高衩设计尽显长腿，想如今海清也开始深秋露长腿了，而且也是美美的，越来越时尚的她也是让人醉了
汤唯真女神非汤唯莫属
嫁入韩国的汤唯，也开始步入“寒流”疯狂秀美腿了。作为女人，汤唯的美是全方位的，一双大大的电眼，精巧的面容，搭配上一七二的身高和匀称的魔鬼身材，就算只穿着简单的热裤、也尽显她那修长玉腿。真正的女神非汤唯莫属了
深秋美腿“瘦屎”计划
锻炼版：“时尚”瘦大腿法夹夹枕头美腿零距离
首先，我们需要准备一个长三五0mm，直径一一0mm的柱形枕。柱形枕正是由于躺着也能调节骨盆，特别受忙碌的女性的青睐。而且便于携带，时刻都能利用它来调整骨盆，消除疲劳，时刻解决“大象腿”难题！
紧致臀部和腹部
一、将柱形枕放在坐骨下方，坐在椅子上。两手轻扶椅子，保持平衡。
二、滑动柱形枕，使体魄朝后方滑去。弯腰让骨盆后倾，从而刺激腹肌。
二、滑动柱形枕，使体魄朝后方滑去。弯腰让骨盆后倾，从而刺激腹肌。
左右活动打造小蛮腰
不用改变柱形枕的位置，左右臀部交替承载体重，骨盆左右活动。
防止骨盆横向发生偏差，就要刺激中臀肌和抬高骨盆的腹肌。
收紧小腿
一、坐在椅子上，在小腿间夹住柱形枕。为了保持体魄的平衡，两手扶住椅子的前侧。
二、滚动柱形枕，左膝往正上方抬起。柱形枕滚动到左脚踝时，注意不要让柱形枕滑落下来，同时脚往下移。
三、换边重复动作，上下滑动。有意识地注意小腿里侧的肌肉，好像左右交替踏步一样。
Point：两腿不要打开，膝盖往正上方抬起。向小腿里侧施力，滚动时不让柱形枕掉下来。
护理版：美腿保养方法无敌光滑“闪亮”双眼
一、用磨砂膏对腿部进行“抛光”
磨砂膏具有快速“抛光”之功效，但是要注意在“抛光”过程中要确保皮肤的湿润才不会损伤皮肤，并且要在“抛光之后”马上涂上润肤乳液，腿部皮肤能更快地达到光洁效果。此外，由于小腿的老旧角质的生成速度比较快，建议最好可以一个星期“抛光”一次。“抛光”之前最好先用大约四0℃左右的温水浸泡小腿一0分钟，让角质软化，效果更好。其中，要注意水温不宜太高，因为过高的温度会致使腿部肌肤表面的油脂流失，使小腿肌肤变得更干燥，影响“抛光”效果。
二、使用浴盐滋润腿部皮肤
建议选用一些具有滋润效果的浴盐，其含有非常高的滋润度。同时，浴盐所带来的温热功效还会让血液循环加快，浴盐甚至还能软化水质，让肌肤滑爽不干涩。搭配滋润乳液，还能将水分很好地封存在肌肤里面，使美腿效果更加显著。
三、将面部保养和腿部保养的产品区分使用
一般情况下，体魄护理产品水分多油分少，是针对体魄皮脂腺比较少的特点而设计的，特别适合像腿部、手臂和手肘等极易缺水和干燥的部位。而面部护理产品很难给予体魄肌肤所需的深层滋养。使用体魄护理产品滋养美腿，护理效果才更理想。
四、使用喷雾型产品进行腿部保养
使用方便，美腿效果也明显。喷雾型体魄护理产品越来越多，但是一般都是采用小巧的包装，携带很方便，使用也不麻烦。无论是上班、旅游还是外出，只需要轻轻一喷，瞬间就能带给肌肤长久的滋润，让腿部肌肤分水充足更有光泽。
饮食版：两种青菜一起食“大象”不再来
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
准备工作：圆白菜两片、芹菜三根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
提醒：夜晚降临时，千万不要狂食淀粉食品，因为它会囤积在体内，使下半身发福、腿部变粗。多食些绿色青菜，没多久，你便会觉得“易”许多。
