职场女性如何减肥 减肥妙招大揭秘！

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马萨诸塞州CanyonRanch的营养家ChrissyWellington推荐扁桃仁(或称为巴旦木，就是我们俗称的美国大杏仁)、半根营养棒、苹果、梨、胡萝卜、黄瓜等，她特别提醒蔬果和青菜应该连皮一起食，以增加肠胃蠕动和吃饱感觉。

减少坐着的时间
二0一0年《美国流行病星期刊(AmericanJournalofEpidemiology)》的研究报告指出坐着的时间与身体发福率和死亡率成正比。每个小时的最后五分钟应该站起来活动一下，纽约著名瑜伽和普拉提教练KristinMcGee说，最好在电脑中设置提醒，以免忘记。

另外，选择一条最远的路去洗手间，经常走楼梯而不是坐电梯。需要与同事沟通的时候，应该走到他/她的座位进行面对面的对话，而不是打电话或者发邮件。如果工作中需要你经常打电话，你可以准备一个戴在头上的耳机，即便不能到处走动，至少你还可以站起来，这样每个小时可以增加消耗六0或更多的卡路里。
结语：通过小编上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦！！祝大家幸福啦！
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