身体发福女人应该如何减肥？【
很多人不知道早晨洗澡其实是有减脂效果的，因为早晨正是新陈循环恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减脂。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。
一、早起沐浴
早晨洗澡是有减脂效果的，因为早晨正是新陈循环恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减脂。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。
二、多食温热食品
多食热食也能有助减脂。食热食不仅暖身，还能加速循环，适合在冬天用来减肥减脂的一招了。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会食很多，或者食很久。因此，你所选择的食品以及食用方法的不同，关系到减脂结果的成功与否。
三、把刷牙时间提前
刷牙后的清新口气，会让你自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前刷牙给提前，这样就能让你抑制住想食零食的愿望。
四、食要细嚼慢咽
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，你看法国女人食饭，从来都是细细咀爵，漫漫品尝，不仅优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食品中的美味。最重要的是，还能有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，也就有助减脂了。
五、晚泡盐水澡
除了早晨沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减脂方法了。在热水中加入二匙左右的粗盐，不仅可以使体内的废物快速排出，还能加速你的新陈循环，是既健康又享受的减脂方法。
六、喝茶喝到瘦
光喝茶也能喝到瘦。用荷叶等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内油脂生成，促进体内油脂燃烧，效果好的控制反弹，让您彻底的和油脂告别，做一个瘦子。据说是一个老中医的一个茶疗方子，正是用荷叶等数种天然药材配制而成的茶饮，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。属于纯天然中药方子调理减脂，通过由内而外对体魄进行调理，转化体内多余的堆积油脂，从而达到减脂的目的，是一种全新健康效果好的减脂方式!
以上这六种减脂方法不仅有助于减去油脂，而且是很健康的生活方式，长期坚持还可以调理肠胃，达到强身健体的功效。
