专门解决：不吃不瘦，吃一点就长肉体质。
🍀想要瘦首先弄要清楚自己发胖的原因
❶遗传基因，肥胖原因基因遗传如果父母都胖。子女百分之70发胖几率！
❷睡眠不足还熬夜，睡眠不足的状态体内调控饥饿的荷尔蒙会有变化，胃口大增，熬夜也容易感到饥饿！新陈代谢压力大！
❸不吃早餐不爱喝水，按时吃早餐可以提高代谢，体内脂肪燃烧需要大量的水！
❹晚饭太丰盛，俗话说早吃饱午吃好晚吃少，不要节食，但是八点以后不要再吃东西了！傍晚胰岛素分泌是一天的高峰值，胰岛素可直接把糖转化成脂肪，所以很容易胖！
❺爱吃甜品，含糖饮料，真的是绊脚石！
❻整天坐着不动，能坐着绝对不站着，吃完东西就缺乏运动，能量摄入大于消耗！所以会长肉！
❼吃饭太快，事实证明，细嚼慢咽可以增强饱腹感，有助于减F!
❽便秘人群，因为每天按时排便可以排除体内垃圾，如果不能天天排便，会非常影响体重！所以你是属于哪一种？
💕💕推荐一款懒人瘦身茶方！食材非常安全，属于调养型，改善亚健康体质。
💕💕由赤灵芝，罗汉果，新会陈皮，小甘菊，玉米须，西瓜皮，荷叶，木瓜，山楂等食材组成！
💕💕瘦身只需每天两袋茶包，餐前饮用一杯，泡水方便好喝，无异味，不拉肚子，此款茶方一人一方，具体评论区留言私信。
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