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火龙果与香蕉功效与作用

瘦身汤 健康导师landy 3个月前 (05-15) 145次浏览 0个评论

我的美白日记破壁机篇1:火龙果➕香蕉

做法:火龙果与香蕉 一比一的比例,根据自己可以喝的量进行配比,切好后倒入破壁机,加入没过水果的量的纯净水就可以。

美白瘦身原理(我喜欢研究每个果蔬的营养组成,可以从根本了解为什么具备这个功效):

火龙果:营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。

火龙果的功效与作用:保健眼睛、增加骨质密度、预防贫血和胆固醇、防黑斑、预防便秘、瘦身、减肥、润肠、解除重金属中毒、抗氧化、抗衰老、抗自由基,防老年病变、防大肠癌。

火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。

火龙果最好不要跟牛奶一起吃,四肢乏力、经常腹泻等症状的人也不适合吃。

香蕉:营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,

同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

功效与作用

安神镇定、治疗便秘、降血压、减肥

友情提示:因为这两种都是寒性多些,女子经期不易喝这个果蔬汁。#美食日常 #美白 #抗老


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