【生活习惯】
- 保证睡眠别熬夜,睡眠不足严重影响能量代谢,还会增加食欲,特别想吃高热量食物;
- 多喝水,体内水分不足会影响脂肪组织的代谢,也会降低自身的基础代谢。
减肥是一个需要长期坚持的过程,如果在减肥过程中坚持不了,或者遇到平台期无法突破,可以试试封闭式的减肥训练营。减肥训练营是通过运动减肥,搭配饮食控制,调整生活习惯,科学健康地减重。私信我,可以免费参观体验。
【生活习惯】
减肥是一个需要长期坚持的过程,如果在减肥过程中坚持不了,或者遇到平台期无法突破,可以试试封闭式的减肥训练营。减肥训练营是通过运动减肥,搭配饮食控制,调整生活习惯,科学健康地减重。私信我,可以免费参观体验。