身体发福女人应该如何减肥？【
天天食青菜会瘦吗
二、天天食青菜能减肥吗？
许多人正是看中青菜的营养价值，所以几乎每天都会食青菜，也有一些人认为自己的体魄太过身体发福，在饮食上要有所控制，天天只食青菜。
其实少食油腻的食品，肯定能让体魄中的油脂得到一定的降下来，同时多食绿色青菜肯定能够起到刮除身体内部油脂的功效。
所以人们在天天食青菜的状态下，肯定会觉得自己体魄慢慢变苗条，身形也会越来越有曲线美。可是要注意的是青菜并不能替代人体每日所需的全部营养，所以在膳食平衡方面人们还应该说是无其他菜肴的能量。
千万不要为减肥药每天只食青菜，否则体魄虽然瘦下来了，可是每天的营养不能够得到保证的。人们的抵抗力有所降下来，轻易患上各种各样的疾病，到时候体魄不健康了，日常生活也会不再那么美好。
三、减肥要注意什么？
现代人都会觉得自己的身形太过身体发福，其实平时食东西的时候应该有所注意，不要过多的摄入一些高油脂的食品。
油炸食品以及烧烤等等也应该尽量少食，多食青菜和蔬果，因为青菜中的营养元素能够降低油脂的淤积，同时让人们的体魄素质愈加强健。
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