身体发福女人应该如何减肥？【
Gm饮食没有数量限制。当你饿的时候，你可以想食多少就食多少，但不能在不规律的时间不停的食东西。
这份饮食法子使你每日练习更频繁地食少量食品即：少食多餐(一日六次)，并且每次都一定要饮用水，饮用水会使你的体魄排出毒素。
饮水
官方鼓励Gm饮食计划的追随者每天喝八到一二杯水，以防止脱水，并有助于促进消化和排便。黑咖啡和茶叶，包括绿茶叶，只要不加糖，都可以作为饮食的一部分。
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下面我们看一下食谱范本中需要注意的几个点：
一第一日蔬果餐不能食香蕉
二因为本身食谱为西餐，第二天早餐的煮土豆原版中可以可用少量青油调味，但我认为介于我们的饮食习惯应该是食不惯我个人可以也可将煮熟的土豆用少量的盐和胡椒粉调味即可食用。这天的饮食结构主要宗旨还是高淀粉碳水食品一定是放在早餐中食用‼（即煮土豆早餐的原因）
三第三天蔬果和青菜饮食青菜不可食土豆，蔬果不可食香蕉
四第四天全天香蕉牛奶如若是乳糖不耐的人或食不下那么多香蕉那么Gm减肥汤是可以作为全天的饮食替代品的【汤的做法用量见上一篇】
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