身体发福女人应该如何减肥？
女性骑自行车的好处和坏处
三、减少压力
压力是如今社会不得不谈的一种心理病态障碍。每个人都会有，不管是处于甚么阶级，做甚么工作，面对怎样的人，处在怎样的环境中，都会存在或多或少，或重或轻的相异性质的压力。而锻炼，就是一种减少压力的有效途径之一。骑自行车锻炼的锻炼量也不是很大，比较合适日常，也合适上班族和学生党。
户外骑行不但能够欣赏美丽的沿途风景，还能够把精神集中在路况上，暂时忘记烦心事，这不也是一种放松吗？
四、关节的损伤
锻炼要适量，要适合。骑自行车的腿部锻炼正确的方式就是左右轮换着用力，小腿把力传给小腿，小腿把力传给脚掌。一层层力量的传递依靠的必须要关于节。而骑车的腿部锻炼是一种机械性的更替锻炼。腿骨之间肯定会有摩擦，两骨间的骨膜尽管关于节腔液的润滑但仍不可防止的会出现损伤，特别是超负荷锻炼。
所以为我们的体魄健康，请适度锻炼。
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