减肥到底需要锻炼补剂吗⁉锻炼减肥必看！(三)

身体发福女人应该如何减肥？懒人减肥网教你易瘦下来，不走弯路！有需要的朋友可以收藏阅读！

用法：
锻炼前一五分钟饮用一次，相异身体重量相异量。
Quest蛋白坚果棒

和普通蛋白棒不一样，它不仅可以补充优质蛋白质还能补充优质油脂，高蛋白+每日坚果营养，一根到位。这种吃饱感觉更强，一般边饮用水边食的话，半根就能感觉到饱了。
用法：
可以当成代餐，代替一顿正餐，一次一根。也可以当成加餐小零食or锻炼前后的能量补给，一次半根。
以上就是我常常用到的五款减肥必备锻炼补剂啦！这些在ND锻炼营养都可以买到哦！实在不知道怎么安排食用时间的也可以参考我最后一张图，有一张锻炼时间计划表哦

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