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今天的锻炼:
卡罗尔瘦手臂五min三
欧阳春晓瘦手臂二
拉肩八0个
(做到这里的时候我已经满头大汗啦!)
海洋饼干瘦小腿
帕梅拉腿部拉伸
帕梅拉一0min臀
(长时间久坐没有时间锻炼的姐妹可以试试拉肩呀,对于改善驼背和脖超伸很)
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